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类风湿性关节炎,冬天保养手册!

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2020-01-08

接连好几个寒流、冷气团报到,天气都快被冻成了冰。许多类风湿性关节炎的患者症状也因此跟着变严重。类风湿性关节炎患者要如何好好渡过冬天呢?

 类风湿关节炎

一、类风湿性关节炎,服药最重要

因为类风湿性关节炎,是免疫系统攻击关节所致,所以要靠药物抑制过度错乱的免疫系统。在第一线治疗时,会先采用非类固醇消炎止痛药,接下来再视状况使用低剂量类固醇和免疫抑制剂。

通常使用这些药物,约有七成的患者病情能获得控制;如果患者用这些药物仍无法控制病情,在医师评估下,可以使用生物制剂抑制,都可以得到不错的效果。

二、关节保暖、经常活动关节很重要

冬天的日常保养最重要的是要先保暖,同时要经常伸展、弯曲手指等各个关节。

尤其当气温下降或是阴雨,关节很容易因为气温的变化,造成局部血液循环不良引起肿痛。所以关节保暖方面,建议除了戴手套外,睡前也要先暖被。平常可以泡热水澡、用热毛巾热敷等等。

类风湿性病患的主要特别症状之一是「晨僵」。早上手指等小关节肿胀及僵硬,之所以特别严重,是因为慢性发炎累积了一个晚上没有活动,关节累积的发炎物质过多,导致早上起床时症状最严重。

这种僵硬疼痛的问题,在平常久坐没有活动时也会恶化,所以平常就要多走动、活动各个关节。但运动记得以轻型活动为主,不能过度激烈。

三、天冷不要「乱补」 以免免疫问题更恶化

很多人在冬天都会想要进补,许多患者听说类风湿性关节炎是免疫疾病,就以为人参等中药补品,可以用来增强免疫系统。

但是提醒大家,免疫疾病是「免疫系统错乱」,而不是不足!如果「乱补」,反而会使免疫系统变得更乱造成病情恶化。

天冷偶尔吃一两次补品无可厚非,但是千万不要常吃。如果真的要用中药调节免疫,也要请正规中医师按照个人的状况调配适合个人体质的中药材。

四、5个类风湿性关节炎的冬季生活秘籍

1、不提重物、不打扫过度

2、戴手套保暖、睡前暖被

3、定期运动、活动关节

4、进补要医师调配

5、按时服药最重要

小编温馨提示:冬天温度降低,患者关节僵硬的情况会更恶化。所以,平常无论出外或在家一定要戴手套保暖,并经常伸展手指等小关节。另外要注意,千万不要拿重的东西!因为关节状况不稳定,提重物会让关节发炎的情形更加严重,而可能受伤。

 

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