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体重大、创伤、长期用力屈伸等情况能诱发关节炎，它是关节及其周围的炎症类疾病，类型有很多种，比如骨性关节炎（骨质增生、老年性骨关节炎）、类风湿关节炎等，此外还有很多其他类型。对于关节炎，除了对症治疗外，还需要保护关节以免关节损伤的加重。
研究发现，使用拐杖时人体的支撑由两点变为三点，拐杖可以帮助双腿膝盖分担25%的身体重量，从而延缓关节退化的速度，因此，关节炎患者切不可拒绝使用拐杖，还应该掌握正确的使用方法。站起时一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床面，双手用力将身体撑起；行走时将拐杖放在身体前方，手握紧拐杖把手，身体重心前移，移动拐杖同时迈出拄拐杖的相反一边；坐下时拐杖立在腿旁，一只手抓住拐杖把手，另一只手按住沙发扶手或床沿，重心下移。注意拄拐杖行走时，步幅要较正常人小一些，因人而异以舒适为度。
错误认识1：关节炎患者觉得越运动越对关节健康有利。
其实过度的运动会损害关节，像膝盖，走路时膝盖承受的重量是体重的四倍，爬山或者爬楼的时候，膝盖所承受的重量是体重的七倍。
所以说，运动过度是会让关节摩擦受损，严重还会导致股骨头坏死。
错误认识2：有些患者还觉得体重与关节运动无关。
其实体重的增加是与关节的负重息息相关的，比如说膝盖，体重增加一千克，爬楼梯时膝盖负重就增加八千克。
错误认识3：关节炎患者觉得自己还能走，用不着拐杖。
实际上拄拐可以减少百分之十五的关节负重，也就是说，关节能使用100年的话，拄拐就可以让关节多使用十五年。
但拐杖也不是随意使用的，像左腿关节痛的患者需要用右手拄拐杖。
错误认识4：很多关节炎患者患病之后都是选择保守治疗，害怕手术，觉得手术风险很大。
其实现代医学发展已经足够先进，很多手术的预后其实比患者想象的要好很多。
关节炎患者可以拄拐，这对于关节有保护作用，关节炎的认知误区大家需要有清醒的认识，谣言不可轻信。
