网站地图 收藏我们 欢迎来到腿友之家官网!

腿友之家首颐堂旗下品牌

专注运动爱好者膝关节治疗与康复 髌骨软化、退行性关节炎、半月板损伤、韧带撕裂、滑膜炎

全国服务热线 400-877-0339 027-85875131

腿友之家 关节知识加油站

您的位置: 腿友之家 > 健康资讯 > 关节百科 >

过度劳累会引起关节炎?五大诱因了解下!

返回列表 来源: 关节炎 发布日期:2020年03月27日

关节炎一般都是外界因素导致,一旦患上关节炎,就会伴随一些影响生活质量的症状,比如关节疼痛、四肢无力、活动不便等。早期的症状,针对性治疗就能改善。关节炎的5大诱因,腿友之家小编为大家分享。

过度劳累会引起关节炎

一、关节炎的五大诱因

1、关节过度疲劳

由于外界的因素像工作、运动等导致关节过度疲劳会使得身体内部呈现为酸性体质,关节以及软骨长时间泡在酸性的体液当中就会被降解,最终让骨骼变软、发炎,一到下雨的季节或者在某一特定的时间就出现关节疼痛的现象。因此,平时一定要多加休息,过于重的体力活要尽量避免,否则患上关节炎会严重影响到我们生活的质量。

2、受寒

在寒冷的季节,关节部位如果没有得到很好的保暖,就会是其受寒,一旦关节部位受寒,就会对身体造成极大的影响,它有一定的潜伏期,会在不经意间病发。因此,平时一定要做好保暖工作,尤其是四肢、手、脚、腰、肚脐等部位,避免自己受寒,就会减少自己患上关节炎的几率。

3、缺钙

到了一定的年纪,身体当中的成分就会逐渐流失,有时即便是通过外来的食物补充营养也未必能够吸收,这时 当体内的钙物质不断的流失又得不到及时的补充,就会导致体内软骨组织堆积,引起肌肉疼痛、风湿性关节炎等,其中,体内如果呈酸性,也会加快钙物质的流失。因此,要想预防关节炎,首先要注意补钙。

4、生活环境

生活环境非常的重要,经常生活在阴暗潮湿的地方,很有可能会对身体造成极大的影响 尤其是比较潮湿的地方会加速关节炎的恶化。因此,一定要选择比较干爽的环境进行居住,时刻保持室内空气的流通。

5、创伤

受过创伤并且没有很好的痊愈是会造成关节炎的,因为关节部位始终有创伤留下的后遗症,非常容易引起发炎。因此,当自己身体收到创伤,一定要及时进行治疗护理,待伤口痊愈之后才能够停止用药。

二、关节炎日常的调养

1、坚持戴护膝,最好是可以发热,调节松紧的护膝。将护膝套在长筒棉袜外,效果更佳。

2、不要在空调房久坐,不要光脚穿凉鞋,毕竟寒从脚入。

3、不要做伤膝盖的动作,比如长时间下蹲,反复爬楼,提重物走远路。

4、日常饮食以温补食物为主,膝关节炎多是因受寒引起,所以驱寒很重要。可以多吃姜,喝姜茶,醋泡黑豆也是“驱寒小能手”。

5、经常给膝盖拔罐,艾灸。尤其是受风之后一定要灸个十分钟,晚上睡觉前,再用真空罐拔罐膝盖两侧,经常会看到拔罐的地方变成紫黑色,那就是拔出了寒气的表现。一般情况下,这样做之后,第二天疼痛感就会消失。

关节炎不致命,但是会对人们的生活质量造成很大影响,因此,预防关节炎是重中之重。


联系腿友之家

【相关推荐】

热门标签: 关节炎诱因

腿友之家资讯中心

最新案例

咨询热线

400-877-0339