关节炎怎么护理好？这两个有效方法了解下

人体关节作用至关重要，关节受损会严重影响人们的健康，比如膝关节炎，患者会行动困难，给生活带来极大不便。关节炎的治疗需要积极配合医生，并且还需要针对性的护理。关节炎如何护理呢？这两种方式了解下！

一、情志护理

由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生的念头;有的对疾病缺乏正确的认识，又产生了急于示愈、心情急躁、要求医疗效果过高的情绪等等精神状态，都严重影响了治病的疗效，此时虽有“灵丹妙药”也难奏效，所以对风湿病人的护理道德要做好情志护理。具体做法如下：

1)指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力;

2)争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。

二、生活护理

1、一般护理：关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

2、饮食护理：

1)饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。

2)饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。

3)注意饮食宜忌。

三、关节炎食疗

1、三七丹参粥用法

首先我们需要准备的就是三七了，大概需要15克左右，其次就是丹参15-20克，鸡血藤30克洗净，然后加入适量清水煎煮取浓汁，紧接着再把粳米300克加水煮粥，待粥将成时加入药汁，每天记得喝上一次就好了。

功效：活血化瘀，通络止痛。主治瘀血内阻，经脉不利。

2、三七炖鸡用法

雄乌鸡1只，三七粉6克、黄芪10克，用布袋缝补好放在鸡腹里面，然后加入黄酒10ml隔水小火炖至鸡肉熟。吃的时候，用酱油随意蘸食，隔一天吃一次。对于关节炎是有很大帮助的。

对于关节炎，预防第一，如果患上关节炎，合理的护理能让我们生活品质提升。