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关节炎痛风饮食,这些食材非常好!(下)

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019-12-23

前面的文章,小编为您介绍了对痛风非常好的食材,比如椰子和西瓜皮。还有一种食物,被称为治疗痛风的明星食材——芦荟。功效包括:清热解毒、镇痛消炎、降低尿酸、美容护肤、抗老驻颜、愈合伤口。来看看这些有效的民间验方。

关节炎痛风 

一、芦荟柠檬醋

1、详情

适用症状:痛风、肌肤老化暗沉。

用法:饭后饮用,每日1~2次。

材料:芦荟果肉80克,冷开水600c.c.

调味料:柠檬汁2大匙,果醋1大匙

作法:将所有材料和果醋放入果汁机中打匀即可。

2、为什么芦荟柠檬醋能改善痛风?

芦荟、柠檬皆有消炎镇痛之效。醋能提升肝脏功能,帮助排除尿酸的白蛋白。三者合用,对痛风有一定的食疗效果。

3、中医师特别叮咛

若要自行摘采芦荟取肉,务必将皮去除干净,因芦荟皮上含有「大黄皂苷」,误食恐造成腹泻,甚至损害肝肾功能。

二、香蕉牛奶

1、详情

适用症状:痛风、 高血压、便祕、忧郁。

用法:当作早餐或点心,适量饮用。

材料:香蕉1根,脱脂牛奶250c.c.

作法:

A香蕉去皮,切块。

B将所有材料放入果汁机中打匀即可。

2、为什么香蕉牛奶能舒缓痛风不适?

香蕉中的钾能利尿、减少尿酸沉淀。牛奶富含蛋白质,与香蕉中的维生素C协同作用,可合成胶原蛋白,保持关节弹性,舒缓痛风引起的关节痠痛。

3、中医师特别叮咛

适量摄取香蕉、柠檬等碱性食物,能增加尿酸在尿液中的可溶性,避免尿酸过高。

三、清炒丝瓜

1、详情

适用症状:痛风、高尿酸、关节疼痛发炎。

用法:当作菜肴,经常食用。

材料:丝瓜150克,嫩姜1片

调味料:盐适量

作法:

A材料洗净;丝瓜切块;嫩姜切丝。

B热油锅,爆香姜丝,加丝瓜翻炒,焖2分钟左右至熟软,加盐调味即可。

2、为什么清炒丝瓜能避免痛风恶化?

丝瓜中的普林含量低,丰富的钾能抑制尿酸形成、加速尿酸排泄;维生素C能保护关节组织,防止痛风恶化或产生并发症。

3、中医师特别叮咛

丝瓜清甜多汁,宜现切现做,以免营养随水分流失。烹煮时不宜加重口味酱料,以免抢味。

上文中介绍的3种办法,不仅对于治疗痛风疾病非常有效,而且味道也很好。患者朋友们,不妨去尝试一下。


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