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运动导致肩袖损伤,康复训练两周后不疼了

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019-12-17

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治疗前:34岁,膝关节韧带拉伤

治疗后:康复训练,肌肉力量训练,肩袖损伤好转,不疼了,又可以运动了

治疗过程:

王姑娘,美女一枚,性格活泼,爱好运动健身。运动过程中不慎拉伤冈上肌、冈下肌和小圆肌,疼痛、外展无力、活动障碍。采用运动康复方式,加强肌肉力量训练,两周后明显好转,不疼了。

患友评价:运动前一定要充分热身,我那天有点赶时间,热身可能不够充分,做深蹲哑铃肩推,推举时过猛,右肩觉得嘎嘣一下,很痛,教练赶紧冰敷,上绷带,当时觉得好些了。可是回家后,又开始疼,不得不停止锻炼,到了好几家医院,医生让我静养,然后让我在家里做些力量训练,这样过了两个月,还是不怎么见好转,特别是右肩外展时,疼,使不上劲。后来,有朋友介绍腿友之家康复训练很地道,所以,赶紧联系了腿友之家客服,约好了康复师,腿友之家康复师教我做的训练动作,倒是和医生告诉我的差不多,但是,在腿友之家,康复师每天给我固定时间,现场训练,这样,一来我很放心自己的动作没有走样,二来自己也不会偷懒,所以,训练质量更有保障,这样下来,才两周,我就觉得明显好多了,不怎么疼了,然后,腿友之家康复师又帮我训练肌肉力量,这样又一个两周过去,我的肩袖损伤,就完全不疼了,外展动作也不受限了。我又可以恢复运动了!所以,感谢腿友之家,感谢康复师的细心陪护和指导,我现在和康复师已经是很好的朋友啦,锻炼中有什么问题,我都很希望得到腿友之家康复师的帮助,他们真的值得托付!

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