• 欢迎来到斯威夫医学中心|腿友之家
  • 健康热线
    400-877-0339
  • 营业时间
    9:00~18:00
  • 地址
    武汉市江汉区后襄河北路59号海马中心15层
Image

关节炎骨质疏松,文中答案一清二楚

有时候我们常常会提到这些话:“我平常走路就好好的,为什么一爬楼梯或下蹲,膝盖就明显感到酸痛?”“老人家只是爬楼梯拐到,怎么骨头就裂了!”这些都是什么原因呢?一起跟随小编来看看吧。

关节炎骨质疏松 

一、为什么长辈爬楼梯膝盖会酸痛

随着年龄增长,关节间的软骨可能因长期承受压力而过度磨损,关节液的合成也会逐渐减少,在诸多原因的影响之下,关节容易过度磨擦,发炎、酸痛的症状就会一一浮现。

二、骨质疏松的影响力有多大

超过30岁以后,人体的骨量会逐渐减少,如果骨质流失过多,原本紧密的骨骼就容易出现许多孔隙,形成中空疏松的情况,使骨头变脆、变弱,如此一来就会提高骨折的风险。

曾经做过统计,经医师诊断有骨质疏松的人数约有120万人,且骨质疏松的比例逐年升高。

以女性来说,由于雌激素有助于调节骨量增长,停经后妇女因为雌激素的降低,而间接导致骨质流失。

而原发性的骨质疏松大多是因为缺乏营养素、雌激素分泌过少、骨骼组织退化所致。

三、有助于骨骼、关节健康的运动:

散步

水中运动

骑自行车

跳舞

打太极拳

球类运动(桌球、羽球、网球、高尔夫球等)

负重运动

许多研究发现,负重运动能有效帮助骨骼生长,也有助于增加骨质密度。年长者可以先从深蹲、伏地挺身、棒式撑体开始做起,再尝试使用弹力带增加阻力。

上文中我们已经知道了,骨质疏松是导致长辈爬楼梯膝盖酸痛的主要原因之一。如果关节已经到疼痛不能控制的地步,首先要做的还是请医师诊断病因,对症治疗。祝愿大家,早日恢复健康。