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前面的文章中，我们知道美国最新研究表明，关节炎与抑郁症有关，用瑜伽疗法治疗关节炎疾病。本文将继续为您报道这类新闻资讯。
在2005年一篇研究发现「膝关节的疼痛、膝关节的功能，与患者所感到的精神痛苦程度、自己感觉到健康状况有密切相关。」这是来自Roar Jensen博士，是一名物理治疗师，本身也有学过针炙治疗，在卑尔根大学公共卫生和初级卫生保健系物理治疗科担任教授。
韩籍科学家Kim KW，他在2011年《骨科与关节外科期刊 Journal of Bone and Joint Surgery）》的论文，研究660个病人，发现膝关节疼痛与忧郁症发病率有明确相关（这个相关仅限膝关节受损情况较小到中度的受试者；如果严重膝关节炎与忧郁症研究显示关系不明显），研究建议当膝关节影象改变不明显时，建议把忧郁症与膝关节骨关节性做整体评估。
另一位韩籍科学家，医师Han HS，任职于韩国国立首尔大学医学院整形外科，2016年与研究团队研究6599名超过50岁的中老年人，研究发现忧郁症状的存在与严重膝关节疼痛的风险增加有相关，这表示忧郁症的筛检与治疗有助于改善中老年人的膝盖疼痛。
当近期工作压力大，同时发现自己膝盖不适的朋友。
想要练习不那么要求完美主义。
想要透过身体伸展感受内心的流动。
想要透过练习让自己体验更多空广的想法与弹性。
透过动作练习放松身体的紧张。
来到站姿，双手抬起在耳朵旁边。
想象自己是河中的一个海草，跟着河流左右摇摆。
有时水流很大，身体前后左右360度摇摆；有时水流很小轻轻的摇摆。
让自己像海草一样跟着河流流动，持续三至五分钟。
练习结束后，用手按摩膝盖四周肌肉，感觉一下膝盖有没有比较不酸痛呢？同时也观察练习后自己的身体感觉变化、情绪与想法。
因此良好、积极的心态有助于关节炎疾病的恢复，患者们可以尝试适度的瑜伽运动。祝愿大家，早日恢复健康。
