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劳损性关节炎注意事项,看完大有裨益

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2020-01-28

劳损性关节炎其实在我们的生活当中,发生的也是比较频繁的,它是属于骨科疾病当中的一种,对患者来说都会对正常的生活带来很大影响的,今天小编就带着大家一起来看看关于劳损性关节炎的那些事。

劳损性关节炎注意事项.jpg

一、劳损性关节炎注意事项

1、患有这种疾病的患者在平时的生活当中首先就一定要特别的注意,要多多的休息,注意劳逸结合,保证充足的睡眠时间,可以适当的进行一些体育锻炼,但是要尽力而为,平时一定要格外的重视防寒与保暖,根据天气的变化来增减衣服,注意自己的个人卫生情况,勤洗澡,勤换洗内衣内裤。

2、劳损性关节炎的患者在平时的日常生活中还应该格外的关注自己身体的变化情况,要多多的学习医学方面的知识,培养一个健康的生活意识,定期的到医院进行复查,这些特别的重要。

3、劳损性关节炎的患者在平时还应该格外的重视饮食,一定要加强营养的补充,多吃新鲜的水果和蔬菜,例如西红柿、猕猴桃、哈密瓜、火龙果等食物。主食尽量以粗粮为主,不要吃辛辣和油腻的食物,更加不要吸烟和饮酒,否则会使自己的免疫力降低,病情也会更加的严重。

二、劳损性关节炎怎么治疗?

劳损性关节炎,即退行性关节炎。在日常生活中,患者不要长时间处于一种姿势,另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。由关节劳损引起的退行性关节炎患者可进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。

看了上面小编给大家整理了关于劳损性关节炎的注意事项以及治疗方法,想必大家现在应该都劳损性关节炎有了一个全新的认知了吧,另外要注意保暖。希望这些对你有帮助。


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