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关节炎是什么引起的?多了解方能未雨绸缪

返回列表 来源: 关节炎 发布日期:2020年06月27日

现如今很多的中老年人患上关节炎的频率愈发的高了,而且这种疾病对患者的危害也是尤其大的,严重的甚至是会造成畸形,所以在生活当中人们对关节炎的关注也越来越高了,那么关节炎是什么引起的?怎么预防?下面就跟着小编一起来看看吧。

关节炎是什么引起的.jpg

一、关节炎是什么引起的?

1,肥胖。当我们的身体过于肥胖时,就会让关节更受更多的压力和重量。如果这种无形的压力总是得不到缓解,那么就可能逐渐形成一些疾病,关节炎只是其中的一种。为了避免这种情况的发生,我们就应该注意控制自己的体重,这样才能让关节更加健康。

2,感染因素。很多人都觉得感染和关节炎之间并没有太多的关联,甚至完全意识不到感染会诱发关节炎。实际上,这种情况在临床中并不鲜见,因为泌尿系统感染和肠道感染都可诱发关节炎。

3,生活环境潮湿。潮湿的生活环境也会诱发关节炎这种疾病,这是因为湿寒的不断渗入会影响到气血的正常运行,如果这个问题总得不到解决,那么就会逐渐形成关节炎,这也是某些地区关节炎发病率比较高的原因。

4,退行性性变。随着年龄的增长,我们的骨质就会发生改变,这也会导致身体患上一些骨骼疾病,关节炎就是其中的一种。

5,遗传因素。这种情况多发生在比较年轻的关节炎患者当中,其中以强直性脊柱炎最为常见。这种疾病不但会让患者的关节出现很多异常问题,还可导致眼部,神经系统,肾脏和肺脏等多个部位出现不良症状。

二、关节炎怎么预防?

第一、养成良好的生活习惯

在平时的生活当中应该注意不能够长时间站立,不要过长时间行走,最好是有一个休息的时间,对于扛重物、背重物的动作也应该尽量减少,上厕所尤其是大便的时候,最好是坐在马桶上,减少下蹲。

第二、控制体重

肥胖的人,相比身形瘦弱的人患上关节炎的几率会更高一些,而积极的控制体重可以减轻对关节的压力和磨损,对于关节炎的预防起到了很好的作用。

第三、纠正不合理的一个运动方式

很多人认为只要运动就对身体有好处,其实有一些不合理的运动方式,比如我们通常进行的打太极拳有半蹲或下蹲的动作,这对于下肢关节的压力是比较大的,应尽量减少。另外上下楼梯对下肢关节的压力也比较大,对于中老年人来讲可以选择游泳,骑自行车,散步等轻一些的运动,不要进行大量的运动。

第四、注意保护关节

平时要想进行运动,应该先热身,而且掌握好运动量是从少量到多量,从短时间到多时间,不要一开始就进行过重长时间的运动。

第五、对于关节损伤要积极进行处理

很多时候关节炎是身体的关节受到损伤所形成的,尤其是膝关节半月板损伤没有获得及时有效处理,容易造成膝关节炎。

关于关节炎是什么引起的?怎么预防?的全部知识,小编就和大家介绍到这里,建议人人都应该注意保护好自己的关节,尤其是随着年龄的逐渐增长更要注意合理使用关节。

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