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风湿性关节炎忌食什么?看完收获满满

可能很多人一听说风湿性关节炎就会想到这是老年人的专属疾病,但是随着现在这种疾病的年轻化,大家也逐渐重视起风湿性关节炎来,在平时的日常生活当中都必须要注意,那么风湿性关节炎忌食什么?要怎么缓解?下面就针对这些问题来和大家详细的讲解一下。

风湿性关节炎忌食什么.JPG

一、风湿性关节炎忌食什么?

1、高脂肪类(如牛奶、肥肉等、炒菜、烧汤也宜少放油)

2、海产类(病人不宜多吃海产品,如海带、海参、海鱼、海虾等)

3、过酸、过咸类(如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉以及蛋等等,同样若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等)

4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品(少食,羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品)

5、含铁的复合维生素(禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜,如西红柿、土豆、茄子、辣椒等)

二、得了风湿关节炎要怎么缓解?

第一、改变饮食。风湿关节炎患者要尽量少食用糖、精制面食、添加剂等,多食用谷物、新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物。饮食上要多注意以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,拒绝烟酒。

第二、避免受凉。风湿关节炎患者要特别注意关节的保暖,不穿潮湿的衣物、鞋袜,被子床褥要定期的晾晒。并且在炎炎的夏季来到,开空调的时候也一定要多注意保护膝盖、关节等一些部位,切记不可贪凉。秋冬季节要注意风寒,注意及时的添加衣物。

第三、劳逸结合。在生活和工作中要注意休息,不可过度的操劳,尤其是风湿关节炎患者更是需要注意不能进行干重活,以防关节受到损伤,加重患者的病情。

第四、坚持锻炼。风湿关节炎的患者要注意积极的锻炼,但不能过度的运动,尽量选择轻缓的运动,如太极拳、散步等。

第五、情绪波动小。很多风湿关节炎在得知自己患病后,经常情绪波动大,只会让病情越来越严重,保持积极向上的心态可以对病情有所帮助。

看了上面小编给大家分享的关于风湿性关节炎忌食什么?要怎么缓解?的相关知识,大家应该对这些都了解透彻了吧,如果得了风湿关节炎不用灰心,积极的配合医生的治疗。

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