关节炎引发的因素是什么？看完恍然大悟

关节炎这种疾病发生之后，都会对患者的伤害特别大，而且这种疾病多见于老年人中，但是随着低龄化的患者发病的频繁，人们也开始愈发的关注起这种疾病来。那么，关节炎引发的因素是什么？如何预防关节炎？接下来腿友之家小编就带着大家一起来好好的了解一下。

一、关节炎引发的因素是什么？

1、年龄的增长也是导致关节炎的病因的因素：诱发关节炎的原因主要是由于年龄的老化而引起的，主要是由于人们到了中老年的时候，关节就会出现退行性的改变，随着年龄的增加患有关节炎的几率就越大。

2、职业：关节炎的病因跟我们的职业也是有莫大的关系，长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。如如铸造工的肘、肩关节，矿工的脊柱和膝关节，装卸工的膝踝关节，驾驶员的肩关节等等，以上这些部位因长期反复做某一个动作，使该关节经常受到磨损而引起骨关节炎。因此，这也属于导致关节炎的病因。

3、不良的姿势：如长期伏案工作者、睡眠姿势不良、枕头不合适等都是关节炎的病因。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起关节炎。

二、如何预防关节炎？

1.保持乐观

免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

2.饮食均衡

营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为关节炎的预防措施之一。

3.减轻体重

肥胖人群患骨关节炎比其他人增多，减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。

4.避免关节受伤

加强运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。

好了，关于关节炎引发的因素是什么以及如何预防关节炎这方面的内容，腿友之家的小编今天就和大家细述到这里了。希望上述的介绍能够带给大家实质性的帮助。