每年的秋冬季节,天气逐渐转寒,因此就尤其容易让关节炎发作,患者这个时候通常也会感到疼痛难忍,而大多数人在犯了关节炎的时候,也会迷茫无措,那么关节炎犯了怎么办?关节炎锻炼方法是什么?下面就跟着小编一起来看看吧。
风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉,膏药外贴也都是可以使药性从皮毛而入腠理,通经活络,较服药更有有利的一面。外用膏药则是一些风湿贴、关节炎贴、万通筋骨贴等,最常见也最得信赖的品牌就是云南白药了。
治疗中,根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。针刺手法,急性期用泻法,强刺激,甚或用三棱针点刺放血,放血量为0.5~1.0ml。慢性期用平补平泻,中等刺激,并可酌加温针或艾灸。除手法外,还可采用电针,以加强刺激,提高疗效。
酒性辛温走窜,有祛风散寒,舒筋活血的作用。用酒将治疗风寒湿痹之有效中药进行炮制,则药力借酒力通达四肢关节,使气血行而风湿除,筋骨强而痹病愈。长期饮用对治疗慢性风湿性关节炎有较好疗效。
1、叩头。以颈椎为锻炼目的,颈向前后、左右作低头,仰头以及左右进行旋转活动,大约练习动作二分钟就可以了。
2、甩手。患者可以两腿拉开、两臂自然下垂,以肩关节为轴,依次作前后左右摆动来回2分钟。
3、扩胸。两臂平置胸前,向前后扩胸运动,再双臂上举伸臂拉肩运动,然后再直臂下垂后摆运动,反复数次。
4、腰背锻炼。可以两腿拉开,然后举臂后仰,之后再直腿弯腰弓背运动,然后身抱下蹲,依次锻炼。
5、膝关节锻炼。并腿直立,两手叉腰,屈膝关蹲然后左右转动。
6、踝关节锻炼。两腿拉开,左脚脚尖点地,十指交叉握拳,左右脚不停的转动。
以上的这些内容就是小编个大家分享的关于关节炎犯了怎么办?关节炎锻炼方法是什么?这方面的全部知识了,想必对此大家都了解透彻了吧,希望上面讲解能对大家有用。