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说到骨关节炎，想必大家应该对这种病症听到的比较多了吧，而且现在这种疾病发生的也是尤为频繁，特别是在一些老年人当中更是常见，所以现在骨关节炎也是人们特别关注的，那么骨关节炎怎么办？如何运动？下面就让小编来为你解惑。
第一：物理疗法主要是通过局部的热敷、磁疗、红外线射频电刺激等，其简便、安全、无副作用的独特优势，可通过改善膝关节局部血液循环，达到缓解疼痛不适的症状、缓解肌肉疲劳，在一定程度上还可以促进膝关节内部代谢加快，减少炎性介质在关节内炎性刺激，减少关节积液的渗出，促进关节积液吸收。
第二：可以通过口服药物，比如非甾体抗炎药物，比如双氯芬酸钠缓释片，塞来昔布，吲哚美辛等药物，外用膏药，扶他林软膏，氟比洛芬巴布膏等。小针刀，关节镜，严重者可以行关节置换。
这是指每天都要进行关节在各种方向上的活动锻炼，并且要努力的使关节撑开，活动到最大限度。这是非常重要的，日常的活动不能取代关节活动范围锻炼。当然，如果有关节疼痛、肿胀，就需要在疼痛能够忍受的范围内做轻柔的运动。
强壮、有力的肌肉可保持关节稳固，使活动变得舒适。
耐力锻炼不仅有益关节，更重要的是有益心、肺，并能改善精神状态。在各种耐力的锻炼项目中，走路、水中运动和骑自行车是最常见的。走路是骨关节炎患者理想的锻炼方式，没有特殊情况应当鼓励多走路，除非是有严重的髋、膝、踝关节疾病，关节不稳的患者；水中锻炼如游泳或者温泉尤其对僵硬、疼痛的关节有好处，因为水的浮力可以减少关节承受的重力，温水中还可以放松肌肉，减少疼痛；骑自行车，尤其是骑健身房内的自行车，也是一种很好的锻炼方法，不会给下肢的关节带来太大的压力。
以上的这些内容就是小编给大家分享的关于骨关节炎怎么办？如何运动？的全部知识了，想必大家现在应该都明白怎么做了吧，希望通过上面的介绍能够让大家早日恢复。
