肩肌腱损伤怎么办？如何恢复？看完了然于胸

肩肌腱损伤的表现为肩部疼痛难忍，不舒服，严重影响日常生活。日常治标的方式是口服活血化瘀药和止痛药，日常以针灸、拔罐等中医手法治疗，并且需要搭配康复治疗，严重时需要手术。肩肌腱损伤怎么治疗？如何锻炼？腿友之家小编有话说！

一、肩肌腱损伤怎么治疗

肩膀肌腱损伤，主要的原因为外伤、暴力、过多运动、使用手机、电脑过多、长期劳累等。本病须要写x线、磁共振检查。根据结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行支具固定、中成药内服外用、针灸、理疗、按摩、康复、封闭治疗。

如果严重的，则需要行关节镜微创手术治疗。根据具体的情况，制定相应的治疗方案。本病有较高的技术要求。需要到大医院进行全面的检查，一般经过早期合理的治疗，恢复效果较好。

二、肩肌腱损伤如何锻炼

肩袖损伤属于肌腱损伤，需要长时间锻炼才能够恢复，方法如下： 1、小范围活动:手握晾衣竿，通过健侧手,来帮助患侧手做小范围活动，进行无痛范围内的活动； 2、抗阻力练习:手握弹力带，一侧上臂维持在零度位置，然后屈肘90度，做一个内外旋的活动，保持无痛的状态； 3、复合性动作:可在墙上做轻微的俯卧撑运动，慢慢将手的位置升高。

三、肩肌腱损伤积液怎办

一般的还是可以考虑及时的消炎治疗还是必要的，积液多的可以局部抽取就行，不是很严重。

肩肌腱损伤单纯的用一些消肿，止痛，活血的西药不能修复，目前有效的做法是国际认可的SVF疗法，疗程短见效快，详情请扫描下方二维码咨询。

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