肌腱断裂多久恢复？做到心中有数

肌腱大家都知道，它是肌肉两端的结缔组织，作用是用于肌肉的附着和固定。肌腱损伤常常发生在运动过程中，损伤以后会影响关节活动，并且会导致关节粘连，更严重的情况就是肌腱断裂。那么肌腱断裂多久能恢复，看完本文相信您就有答案了。

一、肌腱断裂多久恢复

手指肌腱断裂多久恢复要看损伤情况。手指的肌腱断裂以后，都要进行手术治疗，用机械重新吻合或者接回来，接回来以后刚刚新吻合的肌腱还没有长好，所以还要进行外固定，一般固定4到6周，根据具体的情况来把支具拆掉以后还要进行锻炼。一般如果锻炼得好的话，能够把这个功能完全练回来，如果说要正常的去拿什么东西，可能要等到12周或者说三个月以后，才可能恢复到正常。

每一块肌肉都会有肌腱，肌腱是没有收缩能力的，主要附着早肌肉的两端。我们在平常运动的时候，很容易因为激烈的运动而引起肌腱损伤，肌腱损伤的类型也有很多，我们需要及时地进行处理，根据不同的损伤类型给与不同的治疗，还要有针对性的训练法，促进损伤早日恢复。

二、肌腱断裂术后如何促进恢复

1、 热敷：由于手术以后，处于对手的保护，就会不经常动作，手部血液循环就会不畅，所以应每天坚持屡次少时热敷手指，促进手指的血液循环。热敷时间不易过长，普通感到手指烫就中止，然后做些简单手指按摩。

2、 运动：因为术后需要固定恢复，除此之外心理作用也会影响手部的锻炼，容易造成肌肉萎缩，所以需要每天坚持握拳运动，以恢复手指的力气和功用。但是握拳动作不易过快，过猛，要渐渐的来，防止形成二度伤害。

3、 按摩：手术后，容易造成肌肉萎缩，血液流通不畅顺等各种问题，这个时候就需要对受伤的手进行按摩，按摩的力度一定要根据自己的伤势掌握好，对于术后的恢复会有很大的帮助。

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