风湿性关节炎忌食什么？看完收获满满

可能很多人一听说风湿性关节炎就会想到这是老年人的专属疾病，但是随着现在这种疾病的年轻化，大家也逐渐重视起风湿性关节炎来，在平时的日常生活当中都必须要注意，那么风湿性关节炎忌食什么？要怎么缓解？下面就针对这些问题来和大家详细的讲解一下。

一、风湿性关节炎忌食什么？

1、高脂肪类（如牛奶、肥肉等、炒菜、烧汤也宜少放油）

2、海产类（病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等）

3、过酸、过咸类（如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉以及蛋等等，同样若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等）

4、含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品（少食，羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食品）

5、含铁的复合维生素（禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等）

二、得了风湿关节炎要怎么缓解？

第一、改变饮食。风湿关节炎患者要尽量少食用糖、精制面食、添加剂等，多食用谷物、新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物。饮食上要多注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，拒绝烟酒。

第二、避免受凉。风湿关节炎患者要特别注意关节的保暖，不穿潮湿的衣物、鞋袜，被子床褥要定期的晾晒。并且在炎炎的夏季来到，开空调的时候也一定要多注意保护膝盖、关节等一些部位，切记不可贪凉。秋冬季节要注意风寒，注意及时的添加衣物。

第三、劳逸结合。在生活和工作中要注意休息，不可过度的操劳，尤其是风湿关节炎患者更是需要注意不能进行干重活，以防关节受到损伤，加重患者的病情。

第四、坚持锻炼。风湿关节炎的患者要注意积极的锻炼，但不能过度的运动，尽量选择轻缓的运动，如太极拳、散步等。

第五、情绪波动小。很多风湿关节炎在得知自己患病后，经常情绪波动大，只会让病情越来越严重，保持积极向上的心态可以对病情有所帮助。

看了上面小编给大家分享的关于风湿性关节炎忌食什么？要怎么缓解？的相关知识，大家应该对这些都了解透彻了吧，如果得了风湿关节炎不用灰心，积极的配合医生的治疗。

请把这篇文章转给所有人看到

我们一起帮到更多朋友