关节炎犯了怎么办？自有应对之策

每年的秋冬季节，天气逐渐转寒，因此就尤其容易让关节炎发作，患者这个时候通常也会感到疼痛难忍，而大多数人在犯了关节炎的时候，也会迷茫无措，那么关节炎犯了怎么办？关节炎锻炼方法是什么？下面就跟着小编一起来看看吧。

一、关节炎犯了应该怎么办才好呢？

1、用熏洗治疗

熏洗疗法其实就是将中药进行煎煮后，乘热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病所。有祛风散寒，舒筋活络的作用。一般都是可以使用药材，比如说红花、艾叶、生草乌、生半夏等，需要由医师配出合适药方，在进行熏蒸或浸泡，效果更好。

2、可用外用膏药

风湿性关节炎病在肌肉、关节、经脉，膏药外贴也都是可以使药性从皮毛而入腠理，通经活络，较服药更有有利的一面。外用膏药则是一些风湿贴、关节炎贴、万通筋骨贴等，最常见也最得信赖的品牌就是云南白药了。

3、可用针灸疗法

治疗中，根据不同的疼痛部位选取相应的穴位。针刺手法，急性期用泻法，强刺激，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml。慢性期用平补平泻，中等刺激，并可酌加温针或艾灸。除手法外，还可采用电针，以加强刺激，提高疗效。

4、可用药酒疗法

酒性辛温走窜，有祛风散寒，舒筋活血的作用。用酒将治疗风寒湿痹之有效中药进行炮制，则药力借酒力通达四肢关节，使气血行而风湿除，筋骨强而痹病愈。长期饮用对治疗慢性风湿性关节炎有较好疗效。

二、关节炎锻炼方法

1、叩头。以颈椎为锻炼目的，颈向前后、左右作低头，仰头以及左右进行旋转活动，大约练习动作二分钟就可以了。

2、甩手。患者可以两腿拉开、两臂自然下垂，以肩关节为轴，依次作前后左右摆动来回2分钟。

3、扩胸。两臂平置胸前，向前后扩胸运动，再双臂上举伸臂拉肩运动，然后再直臂下垂后摆运动，反复数次。

4、腰背锻炼。可以两腿拉开，然后举臂后仰，之后再直腿弯腰弓背运动，然后身抱下蹲，依次锻炼。

5、膝关节锻炼。并腿直立，两手叉腰，屈膝关蹲然后左右转动。

6、踝关节锻炼。两腿拉开，左脚脚尖点地，十指交叉握拳，左右脚不停的转动。

以上的这些内容就是小编个大家分享的关于关节炎犯了怎么办？关节炎锻炼方法是什么？这方面的全部知识了，想必对此大家都了解透彻了吧，希望上面讲解能对大家有用。

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