关节炎的症状有哪些？文中详述了然于胸

生活总不会那么一帆风顺，也会因为一些疾病而让原本幸福的生活而痛苦不已，比如说关节炎，疼起来的时候都会让人受不了，严重的影响到了正常的生活，那么关节炎的症状有哪些？关节炎如何保养？下面小编就来和大家好好的讲解一下。

一、关节炎的症状有哪些？

常见症状：关节疼痛、关节肿大变形、活动受限

1.疼痛。是关节炎最主要的表现。

2.肿胀。肿胀是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。

3.功能障碍。关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。

4.体征。不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

二、关节炎如何保养？

第一、增加营养。患有关节要注意每一天保证足量的蛋白质和多种维生素以及钙质的摄入，平时我们经常吃到的牛奶、豆制品等都非常的不错。关节炎患者也应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于油腻、刺激、不容易消化的食物应尽量远离。

第二、适当进行锻炼。关节炎患者平时以休息为主，而随着病情的稳定和好转，可以进行一些适当的锻炼，这也是保养非常重要的一个方面，并不是说患上关节炎之后就不能动了，而适当的运动有利于增加关节的活动度，有利于提高身体的抵抗力，减轻肿胀疼痛等不适。

第三、远离潮湿的环境。关节炎之所以会形成，和风寒侵袭都非常密切的关系，所以在平时的保养方面务必要注意远离潮湿的环境，平时居住的环境要干燥、清洁，尽量不要用凉水洗脚、洗澡，特别是在剧烈运动之后，不要让关节部位着凉风。在吹电扇、空调的时候尽量不要正冲着关节。必要的时候还应该带上护膝，加强保暖。

第四、控制体重。为了能够减轻对关节的负荷，患者一定要注意控制体重，尤其是形体偏胖的人，同时一定要尽量将体重控制在正常的范围之内，会增加对关节的影响，从而也能够导致病情逐步加重，但也不要盲目的减肥，不然蛋白质和热量摄入要是不充分的话，基本上也会导致关节炎加重。

以上的这些内容就是小编给大家分享的关于关节炎的症状有哪些？关节炎如何保养？这方面的全部知识了，　关节炎日常保养非常的重，要尤其要注意保证充足的营养摄入，适当进行运动。

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