急性关节炎怎么引起的？看完恍然大悟

虽然说在当下人们的生活品质愈发的高了，但是相对的也让一些疾病乘隙而入了，比如说关节炎这种疾病，尤其是一些老年朋友，患上关节炎的几率更大。那么急性关节炎怎么引起的？关节炎怎么保养？下面就随着小编一起来看看吧。

一、急性关节炎怎么引起的？

急性关节炎有可能是以下的原因而引起的：

第一，有可能是平时有血的尿酸水平升高，然后口服了一些例如海鲜，动物内脏或者喝酒等高嘌呤的食物，而诱发痛风性关节炎的发作。

第二，有可能是膝关节平时有退行性改变，突然间不小心扭伤，或者受到其他外伤的刺激而诱发急性关节炎的出现。

第三，有可能是细菌感染而引起的，例如身体上面其他地方出现细菌感染，然后细菌通过血液循环侵犯到关节里面，而诱发其感染性的关节炎的出现。

第四，原来有一些慢性的关节炎，例如受到外伤，寒冷，或者是劳损等刺激也会诱发其发作，例如是风湿性关节炎，类风湿性关节炎或者痛风性关节炎等等。

二、关节炎怎么保养？

第一、增加营养

患有关节要注意每一天保证足量的蛋白质和多种维生素以及钙质的摄入，平时我们经常吃到的牛奶、豆制品等都非常的不错。关节炎患者也应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，而对于油腻、刺激、不容易消化的食物应尽量远离。

第二、适当进行锻炼

关节炎患者平时以休息为主，而随着病情的稳定和好转，可以进行一些适当的锻炼，这也是保养非常重要的一个方面，并不是说患上关节炎之后就不能动了，而适当的运动有利于增加关节的活动度，有利于提高身体的抵抗力，减轻肿胀疼痛等不适。

第三、远离潮湿的环境

关节炎之所以会形成，和风寒侵袭都非常密切的关系，所以在平时的保养方面务必要注意远离潮湿的环境，平时居住的环境要干燥、清洁，尽量不要用凉水洗脚、洗澡，特别是在剧烈运动之后，不要让关节部位着凉风。在吹电扇、空调的时候尽量不要正冲着关节。必要的时候还应该带上护膝，加强保暖。

第四、控制体重

为了减轻对关节的负荷，要注意控制体重，尤其是形体偏胖的人，尽量将体重控制在正常的范围之内，会增加对关节的影响，导致病情加重，但也不要盲目的减肥，不然蛋白质和热量摄入不充分的话，也会导致关节炎加重。

以上的这些内容就是小编给大家阐述的关于急性关节炎怎么引起的？关节炎怎么保养这方面的全部知识了，相信对此大家都了解清楚明白了吧。关节炎日常保养非常的重，要尤其要注意保证充足的营养摄入。

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