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退行性膝关节炎治疗方法有哪些?一文为你阐述

关节炎疾病在我们身边应该也是比较常见了,而且这种疾病也变得愈发的年轻化了。退行性膝关节炎就是其中发生比较频繁的,也是对患者伤害比较大的疾病。那么退行性膝关节炎治疗方法有哪些?如何预防退行性膝关节炎?下面就随着小编一起来全面的了解一下吧。

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一、退行性膝关节炎治疗方法有哪些?

1、物理治疗。可用冷热敷、深部热疗,如超声波或短波照射、电疗等方式来减轻疼痛。

2、运动治疗。肌力训练:肌力训练可增加肌肉力量和耐力,减轻关节负荷。基本上可以两天做一次,但每人退行程度不同,确切频率可与物理治疗师讨论,并应注意运动后不应引起疼痛。可按下面的说明,每天运动两次:(1)髌骨运动。椅坐位,或仰卧位或床上坐位(以坐位为佳)。膝保持伸直,用力收缩股四头肌,使髌骨被牵拉向上(但膝关节保持不动),坚持5秒,然后放松,髌骨下回到原位。(2)伸膝运动(坐位)。椅坐位或床边坐位,屈膝(90°),小腿下垂。轮流伸展一膝至180°。并在此姿位下坚持5~10秒,然后复原(小腿放下),休息5秒。(3)直膝举腿运动(立位或仰卧位)。患腿在直膝姿位下举起30°。膝保持伸直,坚持5秒,然后放下,休息5秒。如取立位,可以用手扶桌或床支持(两腿膝关节均受患时不取立位)。拉筋运动:拉筋运动可增加膝关节活动的灵活度,减少受伤的几率。

3、辅具的使用。根据疼痛、关节活动度、肌力等状况,使用适当的辅助器具,来减轻身体关节的负担、同时避免引发疼痛。如拐杖、助行器,可以帮助步态平稳,并避免施力不当造成关节变形。

4、药物治疗。服用止痛药、非类固醇药物或直接注射药物到关节内,使疼痛减轻,症状改善(须在医生指示下)。

5、手术治疗。以上治疗方式都没有效果时,由骨科医师评估手术可能并决定手术方式。

二、如何预防退行性膝关节炎?

1、多晒太阳

预防退行性关节炎的时候可以多晒晒太阳,建议患者每天在户外晒半个小时左右的太阳,阳光是可以把维生素d活化为维生素d3的,这样能够有效的增加钙质的吸收状况,防止骨质流失,能够延缓关节老化,从而起到预防疾病的效果。

2、多运动

多运动也是可以预防退行性关节炎疾病的,运动可以让体质更加的强壮,并且能够让骨骼更加的健康,这样可以有效的减少病症出现的几率。不过在运动的时候要结合个人的体质,不要经常进行超负荷的运动,不然可能会对关节造成一定的损害,不仅会诱发退行性关节炎疾病,可能还会引发一些其他病症出现。

好了,关于退行性膝关节炎治疗方法有哪些?如何预防退行性膝关节炎这方面的内容,小编今天就和大家阐述到这里了。患者一定要适当的休息,这样才可以降低病症出现的概率。