肘关节炎疼缓解方法，了解多多益善

关节炎这种疾病应该都是大家经常接触到的疾病吧，尤其是有老年人的家庭，这些疾病接触的更是频繁。想必大家应该也有听说过关节炎的类型多，肘关节炎就是其中之一。那么肘炎疼缓解方法有哪些？肘关节炎的表现有哪些？下面腿友之家的小编就来为大家一一细述。

一、肘关节炎疼缓解方法

1、保持肘部放松。尽量保持肘部放松，这样可以缓解疼痛。尽可能地固定肘部，因为这可以尽快地缓解肘关节疼痛。使用护肘，以防止肘部受伤。

2、冰敷与热敷。用冰减轻肿胀。将冰袋敷在肘上15-20分钟。热敷减轻关节疼痛。将电热毯垫在肘部下方。在使用电热毯时不要睡着，因为它很容易烫伤你的皮肤。

3、醋敷。每天晚上睡觉前，将老陈醋倒在干毛巾上，裹敷在肘关节处，然后再在上面裹一层保鲜膜或者塑料布，一方面起固定作用，一方面有利于治疗吸收。第二天可以将毛巾拧后晾干，到晚上再用同样的方法醋敷。坚持几天后看疗效。

4、针灸。【配穴】曲池穴（双侧）：位于肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。手三里穴（双侧）：位于前臂背面桡侧，肘横纹下2寸处。【作用】缓解肘关节酸胀、疼痛、活动受限等症状。

5、手法治疗。患者端坐于方凳上，一人站于其旁，患者屈肘，放松肌肉，那人一手握腕，一手扶肘并以拇指由轻到重揉拨肱桡关节及肱骨外髁疼痛处，2～3分钟后，用揉拨之手掌向前推住患侧肘关节背侧，扶腕之手握腕将前臂以及手腕旋前，可以先作肘屈伸活动，用力的摇动几下之后，然后再猛一用力伸直肘关节，常可以听见一弹响声的情况，然后就是再用拇指亦或者是手掌揉搓放松肱桡关节周围软组织，这时患者感觉患肢轻松，疼痛减轻。

二、肘关节炎的表现具体有哪些？

肘关节炎症状表现就是患者可能会出现肘关节疼痛不适的症状，还有肢节肿胀、麻木不仁、屈伸不利全身关节和肌肉的游走性酸胀、疼痛、红肿，也可伴有发热。会有疲倦、乏力、体重减轻、食欲不佳、低热、手足麻木刺痛等各种症状。还有就是近侧指间关节呈梭状肿大，最为常见，其次为趾、腕、膝、肘、踝、肩和髋关节等。

以上这些内容主要是小编为大家着重阐述的关于肘炎出现疼的一些缓解方法有哪些以及肘关节炎的具体表现有哪些这方面的全部知识了。腿友之家小编也希望通过上述介绍能够带给大家实质性的帮助，如需了解更多，记得关注我们哦！

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