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患膝关节炎怎么办?莫急,自有应对之策

膝盖关节炎发生的时候,带来的影响是非常大的,严重的时候,患者甚至会无法走路,所以膝关节炎的疾病发生之后一定要及时的进行治疗。那么患膝关节炎怎么办?膝关节炎的锻炼方法有哪些?接下来腿友之家小编就带着大家一起来了解一下。

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一、患膝关节炎怎么办?

得了膝关节炎以后的病人,治疗方法主要还是根据病人关节炎的严重程度,从而确定积极的治疗方案就完全可以的。如果病人膝关节炎只是表现为单纯的疼痛症状为主,甚至会引起局部出现肿胀的情况,对于这样的病人选择积极的进行保守治疗就完全可以的。

首先需要减少运动量,尽量对膝关节进行保护,戴个护膝保护一下,局部外用一些活血化瘀的膏药。坚持每天局部进行热敷或者是烫洗,口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗,也可以关节腔内注射玻璃酸钠。

而对于膝关节炎非常严重的病人,已经引起关节出现畸形,严重影响病人正常功能的,就有必要积极的进行关节置换手术治疗,术后需要积极的进行消炎、抗凝,预防感染和血栓。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

二、膝关节炎的锻炼方法有哪些?

膝骨性关节炎的锻炼有非常多。如果是刚刚发生的膝骨性关节炎,我推荐的运动:

第一,股四头肌的训练,就是等张训练,把它收紧去锻炼。

第二,灵活性训练,就是脚底下放一个球,这个球前后左右得去训练。

第三,抗阻训练,就是脚底下放一个沙袋把它踢起来,踢得越来越厉害,肌力非常有力气了。

如果这些东西训练了,肌肉训练得不错了,还要参加的运动,我前面讲过两种运动最好,首选是游泳,夏天去游泳,包括去宾馆里的游泳池也是可以的。在健身室进行运动,有些人喜欢跑跑步机,我是反对的,那种是有斜坡的跑步机,关节甚至会变得越跑越严重,不建议推荐。

另外,有些健身运动的,比如蹬自行车的,这也是一个非常好的运动,其中主要就包括可以在室外做一些没有坡度的自行车训练,都非常好。

好了,关于患膝关节炎怎么办以及膝关节炎的锻炼方法有哪些这方面内容,腿友之家小编今天就为大家分享到这里了。膝关节炎并不可怕,在日常生活中一定注意膝盖部位的保暖,避免受凉。