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骶髂关节炎怎么锻炼?赶紧学起来

骶髂关节炎或许一部分人听到还不知道是什么疾病,其实这种疾病在我们身边也是比较常见的,严重的骶髂关节炎甚至还可能会导致残疾,所以一定要引起重视。那么,骶髂关节炎怎么锻炼?骶髂关节炎该如何治疗?下面腿友之家的小编就带着大家一起来好好的了解一下。

骶髂关节炎怎么锻炼.jpg

一、骶髂关节炎怎么锻炼?

第一,推拉小腿。下肢骶髂关节炎患者坐在床边,双腿放在矮凳上先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右手掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至脚踝部再往回拉,一推一拉反复推拿大约一百次,然后锻炼右腿。

第二,平推小腿。患者四肢并拢拇指分开,用手掌平推小腿血管曲张处,来回推移三十次。

第三,按捏脚趾。下肢骶髂关节炎患者用一只手捏住患脚的五个脚趾,来回按捏三十次。

第四,按摩足底。骶髂关节炎患者用一只手掌按摩足底部,以涌泉穴为中心反复点揉一百次。

第五,屈抱两腿。患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,然后再右腿屈腿抱膝,两腿交替,各抱二十次。

二、骶髂关节炎该如何治疗?

骶髂关节炎会导致腰、骶部剧烈的疼痛不适。对于骶髂关节炎的治疗的办法主要有药物口服治疗和药物联合注射。药物治疗主要是缓解患者的疼痛,可以使用一些非甾体类消炎镇痛药物,如果非处方止痛药不能提供足够的缓解,医生可能会开出更强的这些药物。一些肌肉的松弛剂有助于减少通常与骶髂关节炎相关的肌肉痉挛,可以治疗骶髂关节的炎症。减少疼痛的现象。还有一些因子抑制剂可以帮助患者有助于缓解与强直性脊柱炎相关的骶髂关节炎。

治疗这种疾病还可以进行一些药物注射。这种注射可以将皮质类固醇注射到关节中以减轻炎症和疼痛。但是每年只能进行少量关节注射,因为类固醇会削弱关节的骨骼和肌腱。还可以选用电刺激的办法,将电刺激器植入骶骨可能有助于减少骶髂关节炎引起的疼痛。这种办法不能达到长期的疗效。治疗关节炎的办法主要是缓解症状之后再进行原发疾病的治疗,原发疾病没有彻底治愈,骶髂关节炎会反复发作。

好了,关于骶髂关节炎怎么锻炼以及骶髂关节炎该如何治疗这方面的内容,今天腿友之家的小编今天就和大家分享到这里了,希望上述的这些内容能够带给大家实质性的帮助。