膝关节炎偏方一次根治？看完恍然大悟

膝关节炎在现如今的生活当中可谓是尤其常见了，而且它是属于退行性病变，因此老年人患上这些疾病的概率会更高。在治疗的时候，大部分人都比较青睐一些偏方。那么，膝关节炎偏方一次根治？膝关节炎锻炼方法有哪些？接下来腿友之家小编就来和大家好好的畅聊一番。

一、膝关节炎偏方一次根治？

膝关节炎偏方一次根治是不可能的，需要长期缓慢的治疗。

1、舒筋活络中药方

取伸筋草、透骨草、通经草各15克，一起加清水煮开，然后倒入木盆中，先用热气熏蒸患处。待水温到42度左右时，就用来泡脚15分钟，每天1次。伸筋草具有除湿消肿、舒筋活络的功效，透骨草具有祛风湿、活经络的功效，通经草具有活血通经、利湿消肿的功效。此方可以改善膝关节炎引起的肿痛。

2、活血化瘀中药方

取红花5克，鸡血藤、当归各10克，一起加清水煎汤服用，每天1次。红花具有活血通经、散瘀止痛的功效，鸡血藤具有活血通络的功效，当归具有活血化瘀、止痛的功效。此方可以改善膝关节引起的疼痛。

3、强筋壮骨中药方

牛膝、独活、威灵仙各10克，一起研成粉末，用白酒调成泥状，然后外敷于膝关节处，每次敷1小时，每天1次。牛膝可以强筋骨、通经络，独活和威灵仙可以祛风湿、止痛。此方可以改善膝关节引起的疼痛不适。

二、膝关节炎锻炼方法

常用的膝关节炎功能锻炼的最好方法有三种：

1、肌肉的锻炼，主要是为大腿股四头肌训练，通过锻炼增加膝关节的稳定性，其中包含股四头肌等张收缩练习，和股四头肌等长收缩训练；

2、非负重关节运动，是指在不负重或者是低负重情况下，进行膝关节的屈伸、内外旋等功能锻炼；

3、被动运动，主要是针对不能进行主动运动的患者，可以借助一些康复的仪器，例如CPM进行膝关节的被动屈伸运动，帮助关节活动锻炼，增强肌力。

好了，关于膝关节炎偏方一次根治以及膝关节炎锻炼方法有哪些这方面的内容，腿友之家小编今天就和大家讲解到这里了。希望上述介绍的这些知识能够带给大家些许帮助。

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