关节炎可以吃牛肉吗？趁现在一定要引起高度重视

关节炎想必大家对它应该都是再熟悉不过的一种疾病了吧，尤其是在老年人身上发病率更高，而且一旦患上，经常觉得自己的关节疼痛。因此大部分患者都会在饮食上十分注意。那么，关节炎可以吃牛肉吗？得了关节炎应该多吃什么食物比较好呢？接下来腿友之家的小编就带着大家一起来好好地探讨一番。

一、关节炎可以吃牛肉吗？

关节炎的患者可以吃牛肉，但是一般都是不能吃羊肉，因为羊肉、狗肉之类的肉类会过于温补，过于温补的食物有可能会加重关节炎的病情。同时像芹菜、香菜、韭菜、紫菜、香菇之类的食物，因为有可能会诱发光过敏，所以关节炎的患者也要少吃。同时，对于像虾、螃蟹、海鲜之类的高蛋白的海鲜类的食物，关节炎的患者也要尽量减少食用。关节炎的患者除了饮食上需要严格的注意之外，在关节炎的急性期还应该要严格的卧床休息，减少关节的活动。

二、得了关节炎该多吃什么比较好？

1、低脂牛奶是很多患者饮食的首选，因为牛奶中含有大量的钙质，日常多喝一些低脂牛奶，可以增加人体钙质的吸收，改善骨关节表面的粗糙症状，又不会因为脂肪吸收过多从而引起体重的问题。

2、富含某些脂肪酸的食物对于人体中导致炎症的酶具有抑制作用，可以通过多多食用这些食物来缓解关节炎的炎症，是可以看到效果的。但是要注意，富含某种脂肪酸，不是富含脂肪。

3、多吃一些富含维生素D的食物，维生素D有助于钙质的吸收，属于固醇类的激素，可以促进小肠对钙质的吸收，从而使得骨骼变得坚固。有研究表明，多吃一些富含维生素C的食物可以使骨关节炎的危险性和进展减少30%。患者在平时可以多吃蔬菜水果等多含维生素C的食物，有助于改善关节炎症。

4、除了食物，其实可以通过适当的食用一些保健品，特别是对于修复软骨有所帮助的保健品。关节炎患者要有良好的饮食习惯，尽量清淡饮食，少吃辛辣食物，少吃刺激性食物，尽量避免“三高”饮食，多多喝水。

好了，关于关节炎可以吃牛肉吗以及得了关节炎该多吃什么比较好这方面相关的知识，腿友之家的小编今天就和大家阐述到这里了，如需了解更多，记得关注我们哦！

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