关节炎能抽烟喝酒吗？切莫一意孤行

对于许多平常喜欢抽烟喝酒的小伙伴们来说，想要让他们暂停这些习惯，肯定都是非常难的。但是让发生疾病之后，还是会有许多人会偷偷的忍不住想要抽烟喝酒，觉得这些都是没什么大不了的事情。那么，关节炎能抽烟喝酒吗？关节炎锻炼技巧具体有哪些呢？接下来腿友之家的小编就带着大家一起来好好的探讨一番。

一、关节炎能抽烟喝酒吗？

关节炎患者不可以抽烟、喝酒。因为关节炎是局部的免疫力减退，抽烟、喝酒会造成机体的抗炎能力减弱。因此，关节炎病人不建议抽烟喝酒。抽烟、喝酒这些基本上都是对人体危害尤其大了，不但对肝脏的损伤，而且对关节的损伤也是很重的，尤其是抽烟会导致骨质疏松，关节都是有关节软骨的，软骨的病变会使关节炎加重的。酒精的反应导致症状疼痛加重。注意饮食方面少吃海鲜类食物，也有可能加重症状，主要可以采取消炎药物配合针灸理疗的方法进行治疗，有助于缓解改善这种情况。

二、关节炎锻炼技巧

锻炼技巧一：活动关节周围肌肉

不同关节炎患者的发病部位是不同的，锻炼的时候也要选择不同的锻炼方法。建议关节炎患者通过按摩、拉伸等方式，活动关节周围肌肉，加快局部的血液循环，对于关节炎的治疗是很有帮助的。比如手指关节炎患者，可以通过拧毛巾的方式进行锻炼，膝关节炎患者，可以通过蹲马步锻炼等等。

锻炼技巧二：活动全身肌肉

任何部位的关节炎患者，都可以通过活动全身肌肉进行锻炼。活动全身肌肉可以让体质得到提高，免疫力增强，对于关节炎的恢复是有好处的。患者可以进行慢跑、游泳、太极拳亦或者是选择跳广场舞等方式，从而可以有效的达到活动全身肌肉的目的，坚持下去效果很不错。

锻炼技巧三：坚持早饭前进行锻炼

很多关节炎患者喜欢吃了早饭后锻炼，这种习惯很不好。饭后很多新鲜的血液流到了消化系统，这个时候锻炼不仅效果差，而且还可能给消化系统带来负担。建议关节炎患者早饭前进行锻炼，锻炼效果更理想。

好了，关于关节炎能抽烟喝酒吗？关节炎锻炼技巧有哪些这方面相关的知识，腿友之家的小编今天就和大家阐述到这里了。如需了解更多，记得关注我们哦！

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