• 欢迎来到腿友之家
  • 健康热线
    400-877-0339
  • 营业时间
    9:00~18:00
  • 地址
    武汉市江汉区后襄河北路59号海马中心15层
Image

膝关节炎的最佳睡姿,注意事项不容小觑

在我们的日常生活当中,总是会有一些人因为一些事而选择不去面对,例如膝关节炎疾病,就是当下许多人都不愿意承受的,并且也会对治疗的方法不抱希望,其实这样的想法是万万不能有的。我们只需要积极的治疗,然后通过合适的睡姿,都是能够有效控制病情的。那么,膝关节炎的最佳睡姿是什么?关节炎睡觉注意什么?接下来腿友之家的小编就来和大家一一探讨。

膝关节炎的最佳睡姿.JPG

一、膝关节炎的最佳睡姿

在骨科专业里,有一个名词叫做“关节的休息位”。“休息位”就是让关节最为放松、得以休息的体位。人体那么多个关节当中,工作最为繁重、最迫切需要好好休息的关节之一就是膝关节。当然,停止走动,坐下,都能让膝关节得到休息,不过这种休息并不是最彻底的。

“大字形”的睡姿,或许能让整个人感觉脱离束缚,很快就进入梦乡,但这也不是解放膝关节的最佳姿势。因为膝关节的“休息位”并不在于伸直腿的姿势,而在于关节外翻并稍微被垫高的姿势。

因此,对于有膝关节疼痛、关节炎的人,以及一天下来劳累不堪、希望能好好休息的人来说,要想让腿部得到彻底的放松,睡觉时可以选择仰卧姿势,并且不要把两条腿绷得直直的,而是把双腿叉开,让两边的膝盖能够自然地朝外翻,同时在两侧膝盖下面可以选择垫上一个小枕头,并根据自己的感觉调整体位,让膝关节处于最舒适的状态。

二、关节炎睡觉注意什么?

关节炎患者其实一般都是可以通过良好的睡姿,对治疗和预防是具有一定的帮助的。尤其是对脊柱性关节炎的病人,患有关节炎的病人,建议患者可以选择睡硬板床,睡觉的时候做好保暖工作,需要避免着凉,最好保持仰卧。假如睡觉的时候腰痛,建议在腰部垫个小枕头,颈椎病病人睡觉的时候最好是能顾使用颈椎枕,这样看有效的避免使用过高或者过低的枕头。下肢患有关节炎的病人,睡觉的时候最好穿长裤子,以免睡觉的时候着凉受风。一般建议睡前热敷这些关节,帮助改善血液循环,促进关节周围的炎性物质的清理和代谢。

好了,关于膝关节炎的最佳睡姿是什么以及关节炎睡觉注意什么这方面相关的知识,腿友之家的小编今天就和大家阐述到这里了。希望上述的介绍能够帮助到有需要的朋友。