SVF疗法后期有哪些康复要点？

接受过自体脂肪复合修复因子SVF疗法的患友们都知道，在SVF整套治疗方案中，接受SVF注射后有一段修复期，需要多休息，少运动，使关节腔内的修复状态保持相对稳定，之后则需要配合康复训练来增加肌肉力量和矫正体态的目的，来对膝关节进行一个保养。那么SVF疗法后期有哪些康复要点呢？

股四头肌是大腿最重要的肌肉群。不仅是走路、上下楼、蹲起等动作时的主要力量，还负责膝关节的稳定性，尤其是髌骨和膝关节前后向的稳定性。股四头肌萎缩，特别是股内侧肌萎缩，对髌骨半脱位、髌骨软化症而言，既是病因，也是结果。加强股四头肌内侧头的力量，把向外半脱位或者倾斜的髌骨拉回来，尽量减少髌骨软骨的不正常磨损，是SVF疗法后期康复训练的康复要点。

说到膝关节功能锻炼，不少患友认为就是屈伸关节，多活动，多走路，更有甚者，当膝关节疼痛和无力时，还认为越痛越需要活动，于是不停地屈伸膝关节、抖晃，结果事与愿违，不但不能起到锻炼效果，反而加重症状。

所以，SVF疗法后期的康复训练的重点是加强内侧肌力、放松外侧肌肉，同时加强股四头肌的肌力。给大家推荐几个简单却是SVF疗法后期康复要点的动作：

动作1、静蹲训练

目的：训练股四头肌，回归正常运动模式。

后背直立靠墙，两脚分开与肩同宽，脚尖朝正前方，膝关节前侧不超过脚尖，膝关节微微弯曲，大腿和小腿之间的夹角，初始阶段一般30°~45°，不要超过90°。蹲得太深，会明显增加髌股关节的压力，却不会对增加大腿肌力产生效果。

动作2、单脚下蹲训练

目的：训练股四头肌和臀中肌的肌力。

应使用正确姿势，避免出现股骨内收内旋，也就是“X形”腿的样子，这个过程中，也可以外界给予一些干扰，增加难度。

动作3、股四头肌等长收缩训练

目的：强化股四头肌肌力。

仰卧或坐于床上，患肢平放于床面，勾起脚背，感觉大腿肌肉有紧绷感，维持5秒后放松，然后重复进行。

要注意的是：SVF疗法后期康复训练时必须遵循无痛原则，如果出现疼痛，应立刻停止训练，然后向腿友之家的工作人员咨询，切勿盲目锻炼，避免对已修复的软骨造成伤害。

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