大暑刚过,全国人民都迎来了越来越热的夏天。
说到夏天,可真是让人又爱又恨,毕竟出门五分钟,流汗两小时,但是在空调房里吹着冷风,吃着西瓜,追追剧,玩玩游戏,简直爽得不行。
说来也奇怪,人体觉得很惬意的事情,一般都是对身体有害的。
夏天大部分年轻人都喜欢喝冷饮,珍珠奶茶、碳酸饮料、水果冰沙,喝下去的那一瞬间,感觉整个夏天就靠这一口续命了。
可是人体的胃,是喜温不喜凉的,喝太多冷饮,不仅引起胃病,还会让血糖升高,热量也高,减肥的小姐姐尽量少喝哦~
每次到了夏天,大家都会感叹空调和WiFi简直是世界上最有用的发明,感觉自己的命都是空调给的,能不出空调房就绝对不出空调房。
然而,长时间吹空调对身体也会造成许多影响,比如偶尔出空调房,身体忽然受热又忽然受冷,会患热伤风。
空调风对着身体直吹,不注意关节保暖,年轻人也会患上“老寒腿”哦。
所以夏日养生的正确姿势应该是怎么样的呢?
1、少喝冷饮,尽量喝温水~
2、避免空调直吹,可以在室内温度降下来后,关掉空调,一定要记得关节保暖哦~
3、适当运动,比如游泳,既能解暑,又不会对膝关节造成太大的负担~
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