运动导致肩袖损伤，康复训练两周后不疼了

治疗前：34岁，膝关节韧带拉伤

治疗后：康复训练，肌肉力量训练，肩袖损伤好转，不疼了，又可以运动了

治疗过程：

王姑娘，美女一枚，性格活泼，爱好运动健身。运动过程中不慎拉伤冈上肌、冈下肌和小圆肌，疼痛、外展无力、活动障碍。采用运动康复方式，加强肌肉力量训练，两周后明显好转，不疼了。

患友评价：运动前一定要充分热身，我那天有点赶时间，热身可能不够充分，做深蹲哑铃肩推，推举时过猛，右肩觉得嘎嘣一下，很痛，教练赶紧冰敷，上绷带，当时觉得好些了。可是回家后，又开始疼，不得不停止锻炼，到了好几家医院，医生让我静养，然后让我在家里做些力量训练，这样过了两个月，还是不怎么见好转，特别是右肩外展时，疼，使不上劲。后来，有朋友介绍腿友之家康复训练很地道，所以，赶紧联系了腿友之家客服，约好了康复师，腿友之家康复师教我做的训练动作，倒是和医生告诉我的差不多，但是，在腿友之家，康复师每天给我固定时间，现场训练，这样，一来我很放心自己的动作没有走样，二来自己也不会偷懒，所以，训练质量更有保障，这样下来，才两周，我就觉得明显好多了，不怎么疼了，然后，腿友之家康复师又帮我训练肌肉力量，这样又一个两周过去，我的肩袖损伤，就完全不疼了，外展动作也不受限了。我又可以恢复运动了！所以，感谢腿友之家，感谢康复师的细心陪护和指导，我现在和康复师已经是很好的朋友啦，锻炼中有什么问题，我都很希望得到腿友之家康复师的帮助，他们真的值得托付！

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