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前面的文章中，我们知道了刘太太的手指肿胀，是由于退化性关节炎引起的。除了遵照医嘱，每日定量补充葡萄糖胺，建议也可从饮食中摄取多种营养素，达到保健效果，例如：高丽菜、花椰菜以及鲑鱼等深海鱼，是护关节、抗发炎的最佳食物！
一般来说，手指退化性关节炎的治疗重点在早期发现，医师建议，年长者如果手指已明显出现肿块或是关节变形的状况，可遵照医师指示，透过弹性胶带固定关节的方式，减少关节面的直接受力与摩擦，调整手指施力的频率与力道，然后再搭配保健品与饮食的调理，就能有效缓解退化性关节炎的所带来的不适。
随着年龄增长，年长者自体的软骨修补能力逐渐下降，往往赶不上磨损的速度，例如经常感觉到痠痛，甚至伴随着无力状况，尤其是关节部位，就应开始注意关节保养。
医师解释，葡萄糖胺因可刺激软骨细胞，使软骨的新陈代谢正常化，加上有消炎的作用，能加强软骨细胞的修复，所以也常被广泛使用，当成改善退化性关节炎的保健品。除此之外，新鲜蔬菜，如花椰菜、大白菜、高丽菜、油菜等十字花科的蔬菜，以及深海鱼类都具抗发炎的作用；咖哩、姜黄因含有姜黄素，也可抗发炎、抗氧化；而新鲜水果如酪梨，因富含Omega-6不饱和脂肪酸，可促进胶原蛋白生成，提供关节软骨修复时所需的养份。
防止身体退化，日常保养很重要，上文中提到的锻炼、食疗都非常有助于缓解退化性关节炎疾病的疼痛，从而有助于恢复正常的生活。祝愿大家，早日恢复健康。
