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预防关节炎的食疗方,照做远离关节炎

返回列表 来源: 关节炎 发布日期:2020年03月24日

关节炎在中老年人群中很常见,近些年开始越来越年轻化,它的种类分为数十种,给人们的生活带来极大的不便。数据得知,我国的关节炎患者达到1亿多,而且还在不断增加。关节炎的临床表现为红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形。对于关节炎,我们以预防为主,日常的食疗方,腿友之家小编为大家分享。

预防关节炎的食疗方

一、预防关节炎的重要食疗方

1、薏苡仁粥:

薏苡仁30克、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮薏苡仁,米烂熟后放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热、健脾除痹。

2、防风薏苡仁粥:

防风10克,薏苡仁30克。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。

3、木瓜汤:

木瓜4个,蒸熟去皮,研烂如泥,白蜜1千克炼净。将两物调匀,放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1~2匙饮用。能通痹止痛。

4、老桑枝煲鸡:

老桑枝60克,雌鸡1只约500克,加水适量煲汤,用食盐少许调味,喝汤吃肉。能温经散寒、清热除湿。

5、生姜鸡:

用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250克,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛、喜暖怕寒者。

6、鹿茸鸡:

以当年的公鸡1只,鹿茸3~6克,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

7、赤小豆粥:

赤小豆30克,白米15克,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除湿热。

8、猪脚伸筋汤:

薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克,用纱布包好,与猪脚1~2只,放于锅内,文火煨烂,去渣,不放盐。喝汤吃肉,分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

二、关节炎的中药

治疗关节炎的中药包含有很多种的,一定要在专业的中医医生的指导下进行应用,不可以擅自用药,以免对身体造成不利的影响。

中医往往需要辨证施治,所以要根据患者不同的病情,施以不同的治疗方法。可以选择一些桂芝,细辛,地龙,牛膝或者三七粉,以及附片,防风,青风藤等,具有活血通络,除湿止痛以及活血化瘀等作用的中药进行调理,也可以配合一些中医理疗方式缓解症状,比如针灸,艾灸,拔罐,按摩,热敷等,都具有一定的效果,可以适当选择。

预防关节炎的食疗,可以作为日常的食物,还需要保持适当的运动,这对于预防关节炎大有裨益。


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热门标签: 关节炎食疗

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