关节炎患者怎么饮食呢？有哪些要注意的

正常人合理的饮食有助于身体健康，关节炎患者尤其要注意饮食，因为关节炎通常是因为软骨磨损损伤引起，因此需要注意补充软骨成分，减少酸性物质，日常的饮食宜清淡。到底关节炎患者该如何饮食，具体要吃什么？有哪些需要注意的呢？腿友之家小编为大家分享。

一、关节炎患者怎么饮食

①苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。

②薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。

③蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，因此是作用较强的食物。

④刚开叫的公鸡，配150克生姜(切成片)，在锅中焖炖，不放油盐，可放少量白酒，1天内吃完。隔1周再服1次。公鸡仔具有补虚益肾暖胃祛寒的作用，可缓解局部疼痛、关节肌肉无力。

⑤童子鳝鱼0.5干克，阴干，泡入1千克白酒中，1个月后即可饮用。每次饮酒50毫升，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩肘关节活动障碍效佳。

⑥多种青菜、水果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而缓解局部的红肿热痛症状。

⑦香菇、黑木耳等食品，具有提高人体免疫力的作用，可以缓解局部的红肿热痛等症状。

⑧瘦猪肉200克，辣椒根150克，共煮汤，调味后服用，每日分2次服。可以缓解剧烈疼痛症状。

二、关节炎患者饮食有什么需要注意的

控制自身饮食结构。合理的饮食结构是非常重要的，并且平时应避免一些酸性物质渗入身体，也要防止酸性物质过量，如酸性物质加剧，会引起一些疾病的发生，特别是关节炎的症状，会影响身体的代谢物的消化。所以，此阶段是预防关节炎的一个非常重要的，途径，平时应少吃肉类，多吃一些蔬菜。

补充关节软骨成分。平时为了预防各种关节炎的现象，不管是什么关节炎疾病，平时都应该补充一些关节软骨成分的食品，这样可以，让关节更加的健康，减少各种磨损，并且补充软骨粉可以恢复关节，平时也应少吃一些油腻的东西。以免出现身体代谢失调的现象，强烈刺激自己的关节。

吃清淡食品。饮食是非常重要的，所以，平时应该少吃一些盐类物质，因为盐类物质含钠含量过高，容易与钙结合，排除体外，所以会导致一些该物质的流失，长期如此会出现关节炎的现象，所以，平时应多加注意。多吃一些清淡的食品。

多吃蔬菜水果。很多人都知道，长期吃肉类不吃对身体是没有任何好处的，它会引起一些胆固醇，血压高，等一些疾病，严重影响身体健康，所以，平时应多吃一些蔬菜水果，因为蔬菜水果中有丰富的营养物质，可以达到很好的预防各种关节炎的症状，所以，平时应该多吃一些豆角西兰花，山楂，猕猴桃，橙子，柠檬，等这些食品。

关节炎患者的饮食需要尤其注意，平时注意保持良好的生活习惯，合理搭配饮食，不吃油腻辛辣的实物，补充新鲜蔬菜和水果。