关节炎痛怎么办？病因有哪些？

现在有很多人都是会出现关节痛的症状，因为年轻的时候，都是会进行体力活动或出现过度疲劳的情况，也都是会容易导致关节炎的，并且也会让关节部位疼痛不已，那么关节炎痛怎么办？下面就听小编详细道来。

一、关节炎痛怎么办？

1、减轻体重，轻体重就可以很好的缓解身体的重量，对关节的压迫，可以间接的缓解关节疼痛这种症状。

2、练习瑜伽，瑜伽可以使自己的身体柔韧性变得更强，还可以使关节适当的移动，这样就可以减少疼痛，这种症状发生。

3、减轻心理负担，很多人其实关节疼痛并没有那么剧烈，都是自己想象得来的，所以说适当的减轻自己的心理负担就可以很好的缓解关节疼痛。

4、使用一些药物，在关节疼痛患者清晨起床的时候，很可能会因为关节的僵硬使疼痛的症状加剧，这时候就可以使用一些药物来使肌肉放松，并且帮助关节变软。

5、泡水，泡水可以明显的帮助患者止痛。并且患者在水里就会使身体的重量分散在水中对关节的压迫感也就会随之减轻。

6、使用一些冰块来减轻疼痛，大家都知道冰冷的东西都有很好的止痛镇痛的作用，如果患者出现关节疼的话，也可以使用一些冰块来进行止痛，而且这种方法见效很快，效果也非常明显。

二、关节炎的原因：

1、关节过度劳损

关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

2、机体过于肥胖

关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。

3、环境过于潮湿

关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。

4、关节受到感染

如以前有出现关节感染的情况，在老年时期也容易出现关节炎的情况，这是由于关节软骨在之前收到损伤，容易引起继发性关节炎。

5、遗传基因控制

关节炎还是一类具有遗传性的疾病，调查研究显示，关节炎的发病有家族聚集的倾向，如果父母当中出现关节炎的情况，下一代人出现关节炎的几率也是比较大的，其中类风湿关节炎的病人的一级亲属发病率的概率为11%。

关于关节炎痛怎么办？以及相关的知识，小编就为大家分享到这里了，相信大家对这些都了解透彻了吧，虽然说关节疼痛，这是一种经常会发生的现象，但是只要大家掌握治疗的方式，那么就不怕这种现象出现在自己的身上。