骶髂关节炎，腰椎间盘突出

近年来人们常会感觉到下背痛。甚至有的医院调查显示，治疗下背痛所花费的医疗费，竟然排第一名。医学上经常称其为椎间盘突出。

腰椎间盘突出

一、病因

人体的脊椎中有神经根通过，椎体与椎体间则有肌肉、韧带、纤维组织互相支持连接，并有Q弹性的椎间盘做缓冲，藉由椎体与椎体的软骨活动，可做出前弯、后仰、扭转的动作。

下背痛，主要是发生在第四节、第五节腰椎及荐椎的区域。当肌肉、韧带等软组织有拉伤，或是椎间盘突出、退化性关节炎、脊椎长骨刺，甚至是脊椎椎体跟椎体间有滑脱、走位而压迫到脊椎中的神经根或脊髓时，都有可能会引起下背部的不适、疼痛，往往让人举步维艰，站也不是，坐也不是，只有平躺休息时，才能稍有缓解。

无法忍受的大痛，有局部明显的肿胀、变形，当然要赶快就医。

然而，即使是小小的痛，患部经过平躺休息、冷敷、加压（如：配戴护腰）、抬高的急性发炎处理，达三天后，疼痛仍然没有缓解的迹象，或是疼痛，时好时坏，持续二周以上，都代表伤得不轻，或是受伤的原因，没有被妥善的处理，也建议应该就医。

主要是因为平躺时，对椎间盘的压力最少。

平躺最好，其次是站着。

而站着时，椎间盘承受的压力，约是平躺的二到四倍。坐着，更是平躺的四到八倍。若是腹部太肥胖，或是坐的姿势不良，象是弯腰驼背，让腰部腾空的半侧卧姿势，最容易让腰在不经意中受伤。

需要持续冷敷，最大功能是让局部的疼痛减轻，收缩血管，降低肿胀及发炎反应，但要留意不要冻伤。必要时，可在医师指示下服用消炎止痛剂，目的是让关节发炎快点消肿，让破坏减到最少。服用肌肉松弛剂，虽可放松紧绷的肌肉及情绪，让患者较不痛，可也会让肌肉支撑关节力量减弱，使用上，须谨慎评估。

穿戴护腰，是为了弥补腹背肌力不足，减少腰椎的受力。刚受伤时，可能需要全天穿戴，之后再视复原的情况，减少使用时间或改为间歇性穿戴，这是因为长期使用护腰，有可能会让腰部及背部的肌肉力量逐渐降低或僵硬，因此，须与复健科医师做好护腰穿戴的复健计划，不宜骤然停用。

本文主要介绍了，骶髂关节炎腰椎间盘突出的病因、治疗及注意事项。近年来该疾病已经非常普遍，久坐的朋友们一定要多多注意。

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