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产后风湿病频发的原因是什么?一起来做这些锻炼方法吧

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.08.19

刚刚升级为妈妈的你,肯定非常的幸福。但是一不注意,幸福就会被“不期而遇”的疾病打扰。生产对于女性来说,本是一场巨大的战役。生产后,女性的身体气血虚弱,常常会有一系列并发症出现。如果在筋骨和腠理闭合期间,不小心使得寒气和湿气进入体内,不仅会损害组织的修复,更容易导致筋骨病。

产后风湿病

一、产后妈妈为什么易患风湿病

产妇会出现畏冷、畏风、手脚冰凉、出虚汗等症状,遇到风、冷会加重疼痛感,严重的甚至会在夏天穿上棉袄。产后风湿病,大多是因为受到周围环境的影响,寒冷、潮湿引发的。下面我们做一下详细了解:

1、产妇若没有做好护理,受到风吹或过早接触凉水容易引发产后风湿。长期肢体关节疼痛,手接触冷水时疼痛明显。

2、长期在寒冷、潮湿的环境中生活、工作,会导致邪体入侵体内,若不能及时调节,久而久之下肢凉、痛、强直,活动受限,行走困难的老寒腿病。

3、体质虚寒的患者,若没有及时得到有效的治疗,导致恶性循环的形成,容易引发产后风湿。怕冷、怕风,吃不了冷食、冷饮;夏天穿不了短裤、女士穿不了裙服等。

4、湿地睡觉或吹电扇、空调均可致患风寒病,疲劳和热身运动后,受凉寒气侵入,形成各种疼痛。

5、另外在天气热时,容易出汗,洗澡后立即吹风等都很容易引发产后风湿。出汗后,人体的汗毛孔是张开的,如果立即吹风或是洗冷水澡,会使寒湿趁机侵入体内,阻碍气血运行,导致患有产后风湿。

二、可以做以下锻炼方法

1、坐姿调整:

患者应采取椅座位,坐椅高度要以两足能平置于地面为宜。坐时尽量挺直腰,躯干部稍向后仰,较好能紧靠椅背。写字时椅子要低,桌子要高,尽量避免在床上平坐、跪坐、盘腿坐等。

2、站立训练:

患者可先在平衡木上进行,两目平视,颈项部要伸展,避免前屈后倾或左右歪斜。还应尽量挺胸、收腹,肩部要放松,腰背部伸直,避免驼背和弯腰姿态。髋、膝关节要伸展,双下肢尽可能同等量地支撑体重。

3、步行训练:

一般认为,独立行走的较低标准是髋、膝关节的伸展。但患者关节活动受限若在负20度之内,利用矩形鞋和膝关节矫形器也能步行。类风湿性关节炎的病人常常因病变关节影响步行活动,其主要原因是下肢关节负重后出现疼痛以及下肢肌力低下不能支持体重所致。因此,患者在患病早期要尽量避免负荷步行。

女性产后风湿是非常常见的,如果不及时治疗就容易加重病症。在月子期间,一定要注意身体的恢复。希望各位新手妈妈们要重视起来,让自己能够有个健康的身体去陪伴孩子的成长。

(和光)

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