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退化性关节炎运动,文中答案一清二楚(下)

重量训练固然有很多好处,但百利总有一害,运动伤害是最常见也最恼人的副作用。过量的运动容易导致退化性关节炎,那么是否就不要运动了呢?

退化性关节炎运动,文中答案一清二楚(上)

我们都知道,健康的膝盖非常坚韧,可以吸收高强度的冲击力。但为什么职业运动特别容易膝盖退化,从而患上退化性关节炎呢?是运动不好吗?本文为你解密答疑。