膝关节的肿胀、疼痛、僵硬，是现在很多中老年人的最大烦恼，其原因大都归属于骨性关节炎。小编为此整理了一些护膝的锻炼办法，用于日常生活中，可以更好的保护我们的膝关节，让我们一起动起来吧。