半月板损伤保守治疗方法讲解，赶紧学起来

我们都知道半月板损伤首先要做的就是进行治疗，而在进行治疗的时候很多人都会选择进行保守治疗，但是由于大部分人对保守治疗的方法不清楚，感到特别的茫然，今天小编就来和大家分享关于半月板损伤保守治疗方法以及一些注意事项。

一、半月板损伤保守治疗方法

第一方面我们要先宣教，首先来说我们就要尽量减少一些，能让你的半月板负荷比较大的一些运动，比如说有的人现在都喜欢爬山，可能一周都会去爬好几次，这种来说我就不建议您长期地反复地去做爬山的运动，你要去保护关节。比如说您已经四五十岁了，已经开始退变了，那么我们尽量地少去爬楼梯，我们能去坐电梯去保护我们关节。第二方面我们就是一些我们的康复手段了，康复的手段来说我们可以有一些物理的，一些物理因子的治疗，消肿、止疼改善局部的循环，我们还有一些需要增强关节周围肌肉的力量提高它的平衡，再进一步的话如果说我这个关节，已经疼得很厉害了，不能承担我的体重了，我们也可以利用一些辅助的器具，比如说一些护膝也可以去帮助它。

二、半月板损伤保守治疗的注意事项

1、制动时间：一般来说急性期损伤保守治疗需佩戴支具或石育固定4周，期间行肌肉等长功能锻炼，4周后停止制动，加强膝关节活动及肌力锻炼:慢性损伤无需严格制动，对症治疗，改善活动方式，并观察症状变化情况。

2、恢复运动时间:急慢性损伤保守治疗三个月期间均需避免深蹲，负重及剧烈对抗运动；三个月后若症状缓解，可逐渐恢复体育运动，而MRI1度损伤提示半月板已发生退行性变，撕裂风险仍较高，运动需做好充分热身，避免受伤。

3、保守治疗效果:经过保守治疗无法保证半月板损伤完全愈合，如果症状持续存在甚至加重，则需进行半月板切除或修补手术。

以上的这些内容就是小编给大家介绍的关于半月板损伤保守治疗方法以及一些注意事项的全部知识了，大家都掌握了吗？做任何事都一定要做好准备工作，这样才能在治疗的时候放心。