风湿性关节炎有什么表现？看完终于明白了

对于一些中老年人来说，随着年龄的不断增长，就会患上风湿性关节炎，而引起这种疾病的主要原因基本上也都因为年轻的时候过度的劳累或者是没有做好防护导致的，那么风湿性关节炎有什么表现？适合什么运动？下面就跟着小编一起来看看吧。

一、风湿性关节炎有什么表现？

风湿性关节炎的症状多表现为游走性的多关节疼，什么叫游走性，就是一个关节疼痛了一段时间以后，然后又转移到另外一个关节疼痛，这称为游走性的疼痛。通常最先累及的是膝关节、肘关节、踝关节还有腕关节等多个大关节，主要表现的是关节逐步的红肿热疼，还有活动明显的受限，每个关节的关节炎可以持续4、5天以后，然后就好转了，不会留下一些畸形或者活动障碍，但是这个关节炎通常会反复的发作。而且风湿性关节炎还可以同时伴有风湿热等其它的表现，像发热、心脏炎、舞蹈病，还有皮下结节以及环形红斑等，这些经常会影响到病人的工作生活和休息。

二、风湿性关节炎适合什么运动？

1、慢性期要尽可能安排有规律的运动,每周3~5次,每次不超过1个小时。以有氧运动为主,散步、骑自行车、打太极拳等均为适宜项目,以不感到疲劳、活动后无症状加重为原则。

2、无论急性期还是缓解期、慢性期,开展活动都要循序渐进,活动间歇要适当休息。如果在活动中或活动后出现症状加重或肌肉痉挛现象,应停止活动1~3天,待症状改善后再考虑开展活动,并适当调整活动方案并减小运动量。

3、进入缓解期后可多做家务劳动,如扫地、抹桌子等,开展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等关节活动,并配合按摩、理疗等物理疗法以改善症状。这一阶段可安排外出活动,如散步等轻体力活动,每次10~30分钟,注意事项同急性期。

4、急性期虽可活动,但不宜外出运动,而是开展日常生活的训练,如起床、坐立、穿脱衣服等,或在家中或病床上活动受累关节,主要做简单的关节屈伸运动,每日1~2次,每次做5~10次。活动幅度不可过大,应保持在允许范围内,活动后注意观察自身体验,如果在24小时内疼痛、僵硬的程度加重或出现关节肿胀现象,则要减量或暂停活动。

以上的这些内容主要是小编给大家讲解的关于风湿性关节炎有什么表现？适合什么运动？的全部知识了，风湿关节炎患者一定尽量少吹空调以及风扇，平时也多进行锻炼，如果某个关节出现病症，及时就医。