关节炎引起坐骨神经痛如何治疗，这样预防最有效

如果患上了关节炎坐骨神经痛，也不要悲观害怕，临床上存在一些有效的治疗办法。平日生活中，做好下面提到的保健措施，对于疾病的缓解非常重要。一起来看看吧。

一、坐骨神经痛该如何治疗？

通常症状轻微者可透过药物辅以复健治疗改善病情。以椎间盘突出为例，透过治疗性的复健运动，可避免神经受到不正常的刺激，临床上约有八成患者能借此改善，使突出的软骨随时间脱水而变小，让神经不再受压迫而自然痊愈。

而脊椎狭窄（长骨刺）的患者通常不易自然痊愈，初次发作时医师会先尝试保守治疗，如卧床休息、搭配服用药物及进行骨盆牵引，持续四周后多数病人可改善症状。如果情况没有改善，或是神经受压迫的情况过于严重，则须由医师评估进行手术。

二、坐骨神经痛的缓解方法：

1、平趟休息

2、药物治疗，如止痛药

3、热敷

4、改善姿势

5、适当的伸展运动

6、使用束腹或背架

三、预防坐骨神经痛，你的姿势很重要！

除了医师给予的治疗方式，病人日常生活的配合也非常重要！例如站姿、坐姿、搬东西的姿势等，都必须要养成正确的姿势。

例如搬运重物时，步骤应为：先蹲下、不弯腰、两腿略为张开，双手将重物网身边靠，再缓缓将物品抬起，切记要尽可能保持腰杆挺直，避免直接弯腰给予腰部过大的压力。

总结来说，日常生活应做好预防工作，才能减轻脊椎、腰椎负担，降低坐骨神经受损的风险。

1、避免搬重物

2、避免激烈的腰部运动

3、坐姿端正，避免翘二郎腿

4、椅子高度不宜过低

5、使用软硬适中、支撑力良好的床垫

6、维持标准体重，肥胖会增加对腰椎的负荷

提请大家，若有长期腰酸背痛的症状，记得要尽快就医诊断，切勿随意进行推拿、整脊等疗法，以免治疗不成甚至加重病情。祝愿大家，早日恢复健康。