骨质增生的食疗原则，这里有一些有效的食谱哦

骨质增生是骨关节炎中常见的一种疾病，常发于40岁以上人群。一般出现骨质增生，会有关节疼痛、僵硬、肿胀的感受，严重的情况会出现肌肉萎缩、关节畸形。小编总结了一些食疗的建议，一起来看看吧。

一、饮食三原则

1、合理搭配，不可单一偏食，缺失所需的营养。

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主，多吃新鲜水果或是鲜榨的果汁。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常，暴饮暴食，妨碍颈椎骨质营养的吸收。

二、食谱

1、甲鱼猪脊髓汤 

工艺：蒸 

主料：甲鱼750克 

功效：本品具有滋阴补肾、填髓补髓之功效，适于肾阴虚症型骨质增生症（头晕、耳鸣、腰酸背痛、肢体麻木影响活动）的患者食用。

2、杜仲党参煲乳鸽 

工艺：煮

口味：原本味 

主料：雏鸽300克 

功效：此汤补肾壮阳，强健筋骨。

3、肉苁蓉麦冬粥 

工艺：煮 

主料：粳米100克 

功效：本品具有补肾益肝、滋阴明目之功效，适于肝肾阴虚症型骨质增生症（头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等）的患者食用。

4、莲栗糯米糕 

工艺：蒸 

主料：糯米粉500克 

功效：本品具有益肾健脾、补虚强骨之功效，适于脾胃阳虚证型骨质增生症患者食用。

5、莲枣薏仁粥 

工艺：煮

口味：甜味 

主料：薏米150克 。辅料：莲子50克，枣（干）10克

6、红烧乌龟肉 

工艺：红烧

口味：甜咸味 

主料：乌龟500克 

功效：本品具有滋阴补肾、补虚壮骨、养血清虚热之功效，适于肾阴虚症骨质增生症患者食用。

7、羊肉胡萝卜汤 

工艺：烧

口味：咸鲜味 

主料：羊肉（瘦）280克 

功效：1。本品具有温补脾肾之功效，适于脾肾阳虚症型骨质增生症患者食用；2。此方忌与半夏、菖薄同用。

8、黄花菜溜炒猪腰 

工艺：溜

口味：咸鲜味 

主料：猪腰子500克 

功效：本品有温补肾阳、平肝补血之效，适于肾阳虚症型骨质增生症患者食用。

本文主要介绍了骨质增生患者的饮食原则，提到的食谱也比较便于操作，患者们可以尝试下。祝愿大家，身体健康。

（和光）