膝关节内侧疼痛怎么治？文中诠释一清二楚

膝关节是我们人体当中特别重要的一个部位，而且我们的运动行走基本上都是需要用到它的，但是往往也是最容易患病的地方，就比如说膝关节内侧疼痛，很多人都不知道怎么治疗，今天小编就带着大家一起来了解一下。

一、膝关节内侧疼痛怎么治？

1、休息

对于劳损，休息一直是缓解症状的不二法门。当你在跑步过程中觉得膝内侧疼痛时，请及时停下脚步。同时适当控制跑量也是必须的，大量科学研究得出的一致结论是普通人一周跑量不要超过40英里(约合64公里)，超过这个跑量，发生运动性劳损的概率大幅提高。

2、治疗

1)对于运动后即刻产生的膝内侧疼痛，可以选择冰敷来缓解。

2)涂抹非甾体类抗炎药，如扶他林、吲哚美辛等(建议使用外敷药而非口服药)。

3)较为严重(肿胀明显，剧痛难忍)者建议尽快就医，遵医嘱进行理疗。

4)对于非急性期膝内侧痛，可以到医院理疗科、康复科进行理疗。

此外，也可以适当使用肌贴来增强膝内侧本体感受。

3、拉伸

当膝关节周围肌肉过紧时，会导致鹅足腱与鹅足腱滑囊摩擦增加，因此，肌肉过紧、柔韧不足，也是鹅足腱滑囊炎的重要诱因，所以跑步后针对起止于膝关节周围的肌肉都需要进行充分拉伸。

4、训练

仅靠拉伸是远远不够的，增强膝关节周围(大腿前侧、后侧、小腿后侧)肌肉力量，加强膝关节稳定性才是治本的方法。

二、膝关节内侧疼痛怎么回事？

膝关节内侧疼当先明确是否有诱因造成，合并有腰背疼痛、臀部疼痛等时，当考虑是否有血清阴性脊柱关节炎。脊柱关节炎是一组慢性炎症性风湿性疾病，具有特定的病理生理、临床、放射学和遗传特征，炎性腰背痛伴或不伴外周关节炎，加之一定特征的关节外表现是这类疾病特有的症状和体征。在强直性脊柱炎早期，单纯以外周关节炎表现为主时特别需要与类风湿关节炎进行鉴别。

以上的这些内容就是小编给大家整理的关于膝关节内侧疼痛怎么治以及怎么回事的全部知识了，如果出现了这些情况，建议及时找专业的膝关节医师求助，早期诊断、早期治疗，防止病情发展到严重的阶段。