治疗关节炎注射玻尿酸钠，医师推荐这个免钱有效！（上）

医师，「吃」这个有用吗？很多病友会问我们市面上非常流行的一些保健品。尤其是关节保养四大天王：「玻尿酸」、「胶原蛋白II」、「葡萄糖胺」、「软骨素」。医师推荐的「这个」免钱、保证有效！

一、玻尿酸（Hyaluronic Acid）

玻尿酸不是「尿酸」，也跟「尿」没有关系，是一种存在人体结缔组织及真皮层中的一种酸性多糖体，每一两天就自产自销一轮，但随着年龄重制的速度会下降。高分子的玻尿酸，最大的特点就是「保水」，因此，除了用在退化性关节炎以外，也是医美常见的药品。

使用玻尿酸改善退化性膝关节炎，已经行之多年，也有许多医学研究证食能对退化性膝关节具有效果，但是多是直接「注射」进关节里，那用「吃的」有用吗？

近年来，蛮多口服玻尿酸具有改善退化性关节炎的研究陆续发表，对于日常生活及健康状况、疼痛感的改善，也有显著意义，不过，其中也提到能够事倍功半的做法，是搭配运动，以及最好是趁早开始治疗，因为年轻族群，效果比老年人来得好喔！

二、II型胶原蛋白（UC-II，Undenatured type II collagen）

最近很流行的是「胶原蛋白II型」，先来说说「胶原蛋白」是什么？原来是构成身体组织，如骨骼、软骨、肌腱、韧带、血管、眼角膜及皮肤的原料。

而二型的胶原蛋白，并不是升级版的胶原蛋白，因为胶原蛋白的命名，是以发现的先后排序（11），目前已经排到快二十名，这概念跟第一胎叫大宝、第二胎叫二宝，最后一胎叫小宝一样意思，换句话说，「第二型」，指的是第二种被发现的蛋白，主要是在「软骨」里，目前是从鸡胸骨软骨中取出的营养补充剂。

至于效果，有文献指出在老鼠身上的研究可以改善受伤膝盖的机械功能并防止关节软骨的过度恶化、有助于降低33％的骨关节炎指数，以及改善了膝关节受试者的膝关节症状。

玻尿酸、胶原蛋白、葡萄糖胺、软骨素可说是骨骼肌肉界的营养品四大天王，本文讲解了其中两种治疗方案，你清楚了吗？如何还有疑问请跟我们留言。