膝关节是我们身体当中尤为重要的一个部分，同时它也是我们进行弯曲或者是直立的控制作用，而膝关节是身体当中最容易受伤的，所以在恢复期间也是需要做好弯曲训练的，今天小编就来和大家分享一些膝关节弯曲训练的窍门以及膝关节治疗弯曲的最佳时间介绍。

王阿姨，今年56岁，平时喜欢跳广场舞。最近一段时间偶尔会感觉跳舞时，膝关节弯曲疼痛，上下楼时会明显一些。去医院做了检查，医生告诉她，这是关节老化以及劳损引起的内侧半月板后角变性。暂时采取保守治疗，口服消炎止痛和保护软骨的药物，注意休息。王阿姨服用药物后，觉得疼痛减轻了，就继续坚持她喜欢的广场舞，......