髌骨软化症还能继续减肥吗？

髌骨软化症有多痛苦？我想很多病友都亲身体验过，一旦沾上，不仅疼痛难受，更是烦躁难忍。比如，髌骨软化症很容易导致行动不便，别说诗与远方了，有时候出门都要纠结一下，这实在是太限制我们的正常生活了。

尤其是，现在生活好了，干得少吃得好，肥胖人群越来越多，减肥成了大众口号。这更加困扰髌骨软化症患者了，行动不便怎么减肥？如果不减肥，任由自己胖下去，在这以瘦为美的社会只能越来越自卑，而且肥胖的身体会加大关节的负重，使髌骨软化症进一步恶化。

那么，很多人会问，得了髌骨软化症，还能继续减肥吗？该怎么减？

其实问这话的人，在他的认知里，默认减肥就是做剧烈运动，或者具体些，认为减肥就要跑步，其实，这种观点是不对的。

减肥的方法有很多，不拘泥于运动减肥，控制饮食一样可以减肥。

如果一定要运动的话，也并非不可以。事实上，科学合理的运动还可以提高膝关节的稳定性，防止其进一步损伤，矫正髌股关节的不良。比如游泳（禁蛙泳）、靠墙蹲和锻炼上肢等，都是运动，却不会进一步恶化髌骨软化症，还能起到锻炼减肥的效果。

这里特别注意的是，运动减肥，要避免不科学的持续性蹲位和剧烈运动，比如爬楼梯和登山这类的膝关节负重用力的锻炼，应尽可能避免。

综上，髌骨软化症病友最好的减肥方式，首先是饮食减肥，饮食做到规律、合理。防止摄入大量糖分和脂肪，以高蛋白、高维生素食物为主，选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等，减肥和缓解病情两不误。

当然，患上髌骨软化症，不能硬撑着任其发展，从而影响到自己的行动能力，还是要及时治疗才好。武汉腿友之家，先进的SVF疗法，能够让髌骨软化症患者不遭罪地恢复健康，让您不再纠结“髌骨软化症还能继续减肥吗？”这样的问题。