手指关节炎的初期症状有哪些？手指类风湿要怎么锻炼

有些类风湿患者十分痛苦，因为他们的病状集中体现在手上面，严重影响了工作和生活。今天，小编为您整理了手指关节炎的初期症状，希望大家对照观察下自身，如果出现了相应的情况，请尽早处理。还可以按照文章中提到的锻炼方法，来改善疾病带来的不适应感。

一、 手指类风湿初期症状

1、肌萎

类风湿病人早期即往往具有指骨肌肉萎缩，与肿大的近侧指间关节形成医学上所谓的“梭状”“豆菱茄状”改变。

2、对称

有时早期仅见中指近侧关节肿大，而少有单侧性，类风湿关节炎指关节的突出，特点是两手呈对称性。但也应是左右中指对称性损害，常见于结核性关节炎与创伤性关节炎等。

3、色沉

在病变指间关节的背侧，往往见有色素沉着而发暗褐（黑）色。与此同时，局部皮肤可呈角化而增厚是手指关节炎炎症状表现。

4、怕冷

病人手指对寒冷特别敏感，一遇冷水很容易发白、发紫、麻木、蚁走感甚至疼痛也是手指关节炎炎症状。这是由于指端动脉遇冷易于痉挛，医学上称其雷诺氏现象。

5、近侧

类风湿关节炎最好发部位为近侧（近躯干侧）指间关节，掌指关节可侵犯，但绝不侵犯远侧指间关节。有不少非专科医生往往把好发远侧指间关节的增生性关节炎，甚至大骨节病误诊为类风湿。

6、尺偏

拇指侧为指侧，小指侧为尺侧。类风湿早期即可见手指往尺侧偏斜，而正常人则多呈略向指侧偏斜，尤其小指表现最为明显均是手指关节炎炎症状表现。

二、锻炼方法

常见的锻炼方法：如手捏核桃，锻炼手指关节功能；两手握着旋转，锻炼腕关节功能等等，这是保持和恢复关节功能的重要措施。

1、上下摆手

双臂平放在桌面上，手掌向下

第一步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的最大幅度

第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉

第三步：保持6秒钟放松

2、左右摆手

肘关节支撑在桌面上，手背面对自己

第一步：以腕关节为支点，手向小指方向歪

第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手

3、逐一对指

第一步：用食指接触大拇指

第二步：用中指接触大拇指

第三步：用中无名指接触大拇指

第四步：用小指接触大拇指

4、握拳平展

第一步：五指屈曲，握成拳头状

第二步：五指放开，尽量伸直

另外还可以晨起洗脸时用温水浸泡双手10至15分钟，同时用另只手揉捏关节部位，可有效缓解晨僵；有时间可以晚上睡觉前也做一遍；脚有肿痛的患者每晚以同样的方式做脚部的水浴。

最后，推荐大家去买两个有弹性的握力小球，经常握其锻炼，可以有效增加手部力量，但注意不要过度。

平时多多进行手指的锻炼，加强手指的灵活性，而且有助于缓解疾病的疼痛。如果遇上了文章中提到的初期症状，请尽早就医确诊，以免疾病恶化。之后，小编会继续整理有关手指关节炎的知识，希望能为您解决相关问题。祝愿大家，身体健康。

（和光）