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腿友之家告诉你:骨关节炎的饮食禁忌

返回列表 来源: 关节炎 发布日期: 2019.05.26

首颐堂不仅有专注修复关节损伤与关节退变的腿友之家,还有中医师、中药师和营养师专家团队。首颐堂中医师、中药师和营养师团队,从营养、四气五味的角度,整理出一份骨关节炎的饮食禁忌,虽然难以起到修复关节的作用,但也不会加重病情,可以理解为帮助骨关节炎患友合理平衡膳食吧!

 
1、多食含硫的食物,如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为硫有助于钙的吸收。

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2、宜补充钙质:如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。 

3、多食含组氨酸的食物,如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
4、宜补气养血、温经散寒的食物:如狗肉、牛肉、羊肉、姜、韭菜、核桃仁。
5、宜调理气血、舒筋活络的食物:主食如玉米、粳米,副食如山药、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、黑芝麻、木瓜、当归等。

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6、多吃含维生素的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等,经常吃新鲜的菠萝,可减少患部的感染。

7、保证每天吃一些富含维生素的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。
8、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有直接关系。
9、禁生冷寒凉的食物:如冰汽水、冰西瓜、冰果汁、冰棍、雪糕等。少吃或不吃辛辣刺激的食物,如辣椒、油条、油炸类食品、咖喱、烧烤等;禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。

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10、禁海产品:因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,在关节中形成尿酸盐结晶,使骨关节炎的病情加重。因此,患了退行性骨关节炎的患友不宜吃海产品。


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