治疗韧带拉伤的方法有哪些？学会包你不会后悔

生活中我们每个人都不能防止意外的发生也不能预估意外什么时候来临，所以当意外发生的时候我们要学会采取应急措施。在众多意外伤害中韧带拉伤就是一种比较常见的，韧带拉伤后会给患者带来极大的痛苦，甚至会影响到我们正常的生活，所以了解治疗措施是非常有必要的。接下来我们就一起来了解一下有关于治疗韧带拉伤的方法有哪些？

一、治疗韧带拉伤的方法有哪些？

1、针灸

针刺治疗不会受损伤时间的限制，因此施治会比较的灵活。医生会根据受伤的部位对不同的穴位进行针灸治疗。

2、物理治疗法

即采用冷敷和热敷的疗法，用冷水冲洗损伤的部位或者是用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后再覆盖绷带加压包扎防止出现肿胀。经过24～48小时后，损伤部位的内出血停止后就可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液的吸收，记住在进行温热敷时温度不要太高，时间也不宜太长，在按摩时力道也不宜太重，以免加重渗出、水肿或者是发生再出血。

3、手术治疗

当采取其他治疗措施不见效果时就要采取手术治疗了，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全的断裂是不建议使用手术治疗的。

4、中医疗法

中医认为韧带的拉伤是由外力所致，而引起的筋骨伤损、瘀血肿痛、气血不和、经络不通以至脏器受损等，所以在根本上是要活血化瘀。

二、韧带拉伤如何预防？

在运动之前一定要做热身运动，适当的拉伸一下肌肉，让身体里面的神经系统以及肌肉都活跃起来。这样就不会那么容易受伤了，也不会那么轻易的就拉伤了。在做运动的时候，最好是根据自己的体质去做，如果身体很虚弱就不要做的太久，出一些汗就可以了。或者做一些非常轻松的有氧运动，这样可以避免肌肉的拉伤。运动量要循环渐进，不要一次做太多，强度也不要太大，要先从一些比较容易的做起。在平时还要多补充一些营养，多吃一些滋补、蛋白质多的东西，比如鸡蛋，还可以搭配一些水果、青菜一起吃，营养更丰富，更容易被吸收，对骨髓也是很好的。

以上就是有关于治疗韧带拉伤的方法有哪些的知识内容了，综上所述治疗韧带拉伤的方法还是比较全面的，大家可以根据情况的不同采取不同的措施，希望小编总结的内容能够帮到大家。